ダイエット

いくら食べても太らない食べ物があったら・・・それってなんだかドラえもんの世界みたいですよね。しかし、女性にとっては永遠のテーマかもしれません。お腹いっぱい好きなものを食べて痩せていられるなら・・・こんなにうれしいことはないです。

基礎代謝・新陳代謝

ある文献によると・・・15歳女性の平均エネルギー代謝量が、1日1,270kcalなのに対し、30歳になると1,140kcalまでに減少してしまうらしい。歳を取るとなかなか痩せづらくなるのは、この基礎代謝量の減少が原因でもあります。