ミランダカーみたいにくびれのある美ボディを作る4つのエクササイズ

ミランダカーみたいにくびれのある美ボディを作る4つのエクササイズ

ミランダ・カーといえば、あのレモンティーのCM、あの洗濯洗剤のCMの隣の山田さん、かたことの日本語と、嫌みのない美しさに誰もが魅了されたことでしょう。

ミランダ・カーはただ細いだけのモデルとは違って、引き締まった健康的な美ボディの持ち主なんです。女性なら誰だって、ミランダ・カーみたいにくびれのある体型に憧れるものです。

そこで今回は、くびれのある美ボディを手に入れるためのエクササイズを4つお伝えします。

この運動は近所のジムでモデル達のパーソナルトレーナーを務めているインストラクターさんに聞いてきた方法なので効果は抜群ですよ。

“ミランダカーみたいにくびれのある美ボディを作る4つのエクササイズ” の続きを読む

アファメーションダイエット!潜在意識を使う効果的な痩せ方

アファメーションでダイエットを成功に導く!潜在意識の使い方

「ダイエットができない!」って思っていませんか?

「ダイエットしても長続きしないし…」とか。でもこれって本当は、とってももったいないことなんです。

「ダイエットできない」じゃなくて、「ダイエットする」「痩せる」と自分自身に言い聞かせることで、潜在意識に働きかけられ、願望実現が近づくのです。

今回はそんな「アファメーション」と呼ばれる方法をご紹介します。

“アファメーションダイエット!潜在意識を使う効果的な痩せ方” の続きを読む