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ダイエットして脚を細くしたいけど、お金をかけすぎてお財布が空っぽになるのは嫌！と思っているアラサー女子は多いと思います。どれだけ成果の得られるダイエットでも、お金がかかりすぎるんでは長続きしませんよね。

今度こそは脚痩せに成功してお金も貯めるぞ！と決意するも・・何度挑戦しても挫折。苦い経験をしてきた女性は多いのではないでしょうか？そこで今回は、ダイエットも貯金も同時に成功させる方法をお伝えします。

貯金も脚やせも実現したい！お金を増やし脚を細くする方法

お菓子を買うお金をカロリー計算してみる

会社から帰ってくる途中に、ふらっとコンビニに立ち寄ったりしていませんか？そこで買うものは、決まって甘いもの・・女性のあるあるですよね。

確かに、疲れた体には甘いものが効果的ですし、欲する気持ちも良く分かります。しかし、それを頻繁にやっていると、どんどん太って醜い体になってしまうかも・・・そこで、お菓子を買うお金でカロリー計算をしてみてください。

例えば、ケーキ1個買うのにかかるお金が450円だとしたら、あなたはその450円で350kcalを買っていることになるんです。そう考えるとなんだか恐ろしいですよね。

余分なカロリーを、わざわざお金を出してまで買っている自分・・・ばかばかしくなってきませんか？この方法で余計なスイーツとさよならしてみてください。

歩ける距離なら迷わず歩く！

目的地までの移動手段は何でしたか？大半の女性が「電車」と答えるかと思います。しかしその一方で、1駅しか乗らないのに電車に乗っている女性や、歩ける距離なのにバスに乗っている女性もきっと多いと思うんです。

確かに歩くのに比べたら早いし楽でいいですよね・・・でもその習慣、ダイエットを頑張りたいなら絶対に改めるべき！というのも、歩ける距離なのに電車やバス、タクシーに乗るという行為自体が、「必要なカロリー消費の機会をわざわざお金を払って失っている」ということになるからです。

帰り道だけ1駅手前で降りてウォーキングしたり、歩ける距離なら迷わず歩くことがとっても大切ですね。交通費の節約と一緒に細い美脚を手に入れましょう！

無駄な飲み会は断る勇気を持って！

毎週末、付き合いだけのつまらない飲み会に参加している女性はいませんか？毎週でなくても、誘われたら断れずに参加してしまう・・・という女性は多いと思います。

でも、よく考えてみてください。その飲み会、本当に楽しいですか？せっかくお酒で発散しようと思って行く飲み会なのに、気を遣うばっかりで全然楽しくない・・・なんて感じている女性は多いんです。

その楽しくない飲み会に毎回3,000円以上のお金をつぎ込んでいる自分・・・ばかばかしいですよね。しかも、1回の飲み会で摂取するカロリーは1,500kcalと言われています。女性の1日に必要なカロリーに相当しますね。

確かに付き合いは重要ですが、それもほどほどにして、自分の身体のことを考えることも重要ですよ！

若いころは大丈夫でも、ずっとそんな生活を続けていたら、体型維持どころか、体を壊してしまうこともあるかもしれません。

つもり貯金でザクザク貯める！

「つもり貯金」という言葉を聞いたことがあるでしょうか？「お菓子かったつもり」「タクシー乗ったつもり」でその料金を貯金箱へ。

この方法で貯金していくとザクザク貯まっていきます。1ヶ月間貯金箱に貯めて、1ヶ月貯まったら銀行へ入金しに行きましょう。定期的にどれだけ貯まったかを把握することで、貯金の楽しさを実感できるはずです。

つもり貯金で貯まっている時期はまだ、「無駄遣いしよう」と思った回数が多いということですから、まだまだ改める点は多そうですね。

本当に痩せ体質になった女性は、お菓子を買いたいとかタクシーに乗りたいと思うことがなくなります。

痩せ生活が当たり前になって「つもり貯金」は効果がなくなったら、本当にダイエットに成功したということになるんですね！

自炊でダイエット＆節約

1人暮らし女性のダイエット方法NO.1はやっぱり「自炊」のみなんですね！外食が多い女性は、体型維持も貯金もできないものです。摂取カロリーが多いうえに、出ていくお金も多いわけですから、当たり前ですよね。

1番最初に始めてほしい方法が自炊です。ヘルシーで野菜をたくさん使った料理を心がけることで、大きな節約になりますよ！

自炊が当たり前になれば、料理の腕も必然的に上がりますから、花嫁修業にもなりますね！

一石三鳥のお得方法ですので、今日から実践するしかありません。もちろん買い物は歩いてor自転車でエコに行ってくださいね！

今日のまとめ

あなたはツイてる(^_-)-☆

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