ヘルス＆ビューティ

「誕生日プレゼント何がいい？」と彼氏が聞いてきた時、あなたはちゃんと本当に欲しいものって言えていますか？

・「何でもいいよ」と伝えたら彼氏が困ってた
・それほど欲しくない “無難なもの”を欲しいと言ってしまった

自宅で簡単エクササイズ

ぎっくり腰になったら「すぐに病院に行きましょう」などと言われていますが、そんなことは誰でも分かっていることですよね。

実際になったことがある人は分かると思いますが、ぎっくり腰って仕事中や運動中、外出先などで予告なしに突然起 ...

ボディケア

最近インスタで話題になっているフィットネスモデルの角田聖奈（つのだ せいな）さんを知っていますか？

2016年のミスユニバースではファイナリストにも残ったという経歴を持っており、現在はモデル・コーチング・インストラクターと ...

新社会人へ伝えたいこと

お正月になると年賀状を送ることも多いですが、できることなら新年の挨拶は直接会ってから伝えたいものですよね。

でも、会いに行けない場合は電話やメールで新年の挨拶をすることもあるでしょう。電話であれば声の調子や雰囲気なども伝わ ...

ダイエット

食事制限と運動で夏太りを解消して、食欲の秋も何とか乗り切ったと思ったら・・・もうすぐ年末年始！　クリスマス、忘年会、正月、新年会とイベントが多い季節ですね。

普段は意識していても、この時期の暴飲暴食で体重が増えてしまうのは ...