口臭を抑える顎下腺マッサージ!唾液をたくさん出す方法

口臭を抑える顎下腺マッサージ!唾液をたくさん出す方法

年齢とともに気になる人が増えてくる口臭問題。

他人の口臭はもちろん気になるけれど、

寝起きの自分の口臭に思わずギョッとした
人と話す時に口臭が気になって自信が持てない・・・

なんて経験はありませんか?

今回はそんな口臭予防と対策の方法について解説します。

口臭には質の良い唾液をできるだけ多く分泌させることが大事です。

でも、どうやってやればいいんだろう・・・。そんな疑問にお答えしていきます。

「すっきり爽やかな息で好感度を高めたい!」
そんなあなたは、ぜひ参考にしてみてくださいね。

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クロスフィットで体脂肪率が10%台に!AYA流ダイエット&筋トレメニュー

クロスフィットとで体脂肪率が10%台に!AYA流ダイエット&筋トレメニュー

フィットネストレーナーのAYAさん。

自身の著書は売れ行き好調。メディアでも彼女のトレーニングの様子や私生活、何を食べているのか?などがたびたび取り上げられています。

そんな彼女は“フィットネス界のカリスマ”とも呼ばれている超売れっ子です。

AYA提唱の「クロスフィット」と呼ばれるトレーニング方法は、海外発のトレーニング方法。

中村アンさんや仲里依紗さんなどの“有名人も実践している”と話題になっています。

そこで今回は、「クロスフィットって何?」という初歩的な所から、具体的なトレーニング方法まで徹底解説します。

 

細いだけでなく、引き締まったボディを目指せるクロスフィット。
続けていけば“体脂肪率10%台”も夢ではありません!

自宅やジムなどで体を動かして、ダイエットしたい人はぜひ参考にしてみてくださいね。

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人生の転機?社会人3年目が陥りがちな転職で失敗する7つのパターン

人生の転機?社会人3年目が陥りがちな転職で失敗する7つのパターン

石の上にも3年」が過ぎた社会人3年目は、年収アップや人間関係の変化、自身のスキルアップなどを求めて“転職”を意識しやすい年代とも言えます。

「今の仕事が向いていない気がする」
「私の天職は別にあるよ、絶対」

など、私の周りでも社会人3年目の時はこんな話題がよく飛び交っていました。

実際にこの時期に転職・起業に踏み切った人も多く、後から振り返って“人生の転機だった”という声も多いです。

しかし、それは一部の話であって、表には出ていないものの「転職」で失敗をしたという話も耳にします。

今回は社会人3年目が陥りがちな「転職」で失敗するパターンをお伝えします。すべて私の周りで起きたことや、見聞きしたリアルなストーリーです。

「転職を考えているけれど、少し不安を感じている・・・」

というあなたは、ご自身の転職したい動機がどうなのか考えてみてください。

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デトックスで美ボディになった驚くほどに簡単な4つの方法

デトックスで美ボディになった驚くほどに簡単な4つの方法

デトックスといえば、断食・運動・サウナなどで「毒素を排出すること」を思い浮かべるのではないでしょうか?

しかし、最近ではこういった一般的なデトックスだけでなく、腸内・腎臓・肝臓・血液など部位別のデトックスにも注目が集まっているんです。

腸内・腎臓・肝臓・血液などをまとめてクリーンにすれば、相乗効果でより早く美ボディに近づけるというわけです。そこで今回は、4種類のデトックスのやり方・効果などをお伝えいたします。

その時に意識しておいて欲しいことが1点あります!それは、順番がとても大事ということです。1〜4の順番でデトックスを行いましょう。

1. 腸内デトックス
2. 腎臓デトックス
3. 肝臓デトックス
4. 血液デトックス

この順番を守らないと、デトックスの効果が出にくくなるばかりか、せっかく行っているのに逆効果になってしまうこともあるので要注意。仕事や日常生活に支障がない範囲でできるデトックス方法を集めていますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

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金運が良くなる前触れ?良いことが起きる前兆をあらわす7つのサイン

金運が良くなる前触れ?良いことが起きる前兆をあらわす7つのサイン

世界的な名著であるサン=テグジュペリの代表作『星の王子さま』の中にこんな有名なフレーズがあります。

「いちばんたいせつなことは、目に見えない」

きっと「愛」や「幸福」などのことを言っているのかな・・・そんな風に私は解釈しましたが、もっと深い意味がありそうですね。

でも、そういうものに気づくのって案外難しい。

そんな時、何かヒントがあればいいのにと思いますよね。

ヒント、ありますよ!

今回お話するのは、「目に見えない大切なこと」の1つである“運”について。

その中でも「金運」がテーマです。

声を大にしては言えないけれど、誰でもお金のことには興味ありますよね?

金運が上がる前には、実はちゃんと前触れがあるんです!

その7つの運気アップのサインをこっそりとお伝えします。

金運アップの予兆に気づいて「良い波に乗りたい!」という人や、風水や開運術などに興味がある人におすすめです。

どんなことが起きたらチャンスなのか、よ〜く覚えておいてくださいね。

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