自宅で簡単エクササイズ

忙しい女性に必要なのは、質の良い睡眠と、毎日のリラックスタイム。今回はそんな2つのわがままリクエストを一気に解消できる、「ヨガのポーズ」をご紹介します!

ヨガ教室に通わずとも、自分のペースでゆっくりと腹式呼吸を意識しながら ...

自宅で簡単エクササイズ

モデル体型になりたい!でもエクササイズはしたくない、運動は大嫌い。わがままかもしれないけれど、そう思ってしまうのが女性っていうものですよね。

いい方法がありますよ。それは、発酵食品を食べること。発酵食品は腸内環境を整え、お ...

ワークスタイル

忙しいあなたは出勤前の時間を有効に活用したい!と思っていますよね?

仕事で成功している女性たちの多くは早起きして朝の時間をフル活用して朝活しているというね。そんなオトナ女子たちは起床後に行う運動、朝食、メイク、情報収集、勉 ...

フード

シミ・シワのない赤ちゃんのようなたまご肌。きっと女性なら誰もが憧れているはず。そんな美肌の大切な成分として知られているビタミンC。

レモンがそのビタミンCをたくさん保有しているというのは、皆さん、ご存知ですよね?

キャリア&スキル

『あ〜あ、仕切りの上手い人が進行役だったらなぁ』とか、いつまで経っても終わらない会議や打ち合わせにイライラすることありますよね?

話が堂々めぐりしたり、論点がずれたり、ストレスが溜まることこの上ないて