毎朝一杯の水素水でダイエット！２kgも痩せた効果的な飲み方とは

最近、気になるんです。自分の下腹がぽっこりしてきたからです。このぽっこりお腹の原因はきっと、内臓脂肪かもしれません。

内臓脂肪は生活習慣の改善と適度な運動で減らすことができます。

けど、最近ではより効率的な方法として、水素水を飲むダイエットが注目を集めているみたい。

そこで今回は、水素水ダイエットとはいったいどのようなダイエットなのか一緒にみていきましょう。

毎朝一杯の水素水でダイエット！２kgも痩せた効果的な飲み方とは

第５位

ダイエットのお供として水素水を取り入れる

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「万年ダイエッター」という言葉を聞いたことがあると思いますが、私もその一人です。いつもダイエットをしている人ということですね。

「痩せなきゃー」が口癖。明日からダイエット始めればいいか～と思っているタイプの人です。思い当たる節はありませんか？

そんな人にオススメなのが水素水なんです。

いつも飲んでいるものをこの水素水に変えるだけでいいんですよ。ダイエットってあまり意識しなくても日頃の心がけで変わってくるものです。

２キロ痩せるくらい、実は大変でもなんでもなかったんです。

私はそれまで甘いジュースやコーヒーなど仕事の合間に飲んでいました。たまに炭酸水とかも飲むけど、物足りなくてつい甘い飲み物を選んでしまっていたんですよね。

そこで、思い切って水素水を箱買いして毎日飲むようにしたところ、結構すぐに１キロ痩せたんですよ。

こんな簡単に痩せられるなら、水素水ダイエットを続けてみようと思ったんですね。普段の飲み物を見直すだけでも、全然違いますよ。

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継続は力なり！飲み続けるとどうなる？
毎日一杯の水素水を飲み続けた私の肌に起きたデトックス効果

 

 

第４位

水素水で代謝がアップ

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水素水は活性酸素を除去してくれる働きがあります。

活性酸素とは、人間が生きていれば必ず発生してしまうものなのですが、この活性酸素が多いと、代謝が悪くなり、老化の原因にもなります。

そして、代謝が悪くなるとダイエットがうまくいかなくなるのです。そこで、活性酸素を除去してくれる水素水を取り入れてみるとダイエットの効率が良くなるというわけなんですね。

運動が苦手な人も、普段の生活に水素水を取り入れるだけでもダイエットしやすい体質へと変えてくれるのでオススメです。水素水を飲むだけなので、簡単に続けられますよね。

水素水は高価な飲料水ですが、脂肪になるおやつ代やジムに通ったりするお金を考えたら、もしかしたら水素水ダイエットのほうが断然に安いものかもしれません。

 

第３位

便秘が解消するから痩せる

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便秘の効果は科学的に証明されているわけではないそうですが、それでもクチコミなどを見るとみなさん声を揃えて「便通が良くなった」と言っています。

水素水を飲むと便通が良くなるのはどうして？？

それは、水素水が身体にいいということももちろんですが、意識的に水分を摂るようになったことで便通が良くなったということが大きな要因です。

さらに、活性酸素を除去する、デトックスの効果もある水素水ですから、飲むことによって老廃物が外へと出てくれるということでもあります。

便秘によってダイエットが上手くいかない女性は結構いるものです。

便秘が解消されれば、２キロ痩せることなんて超簡単なんですよ。

 

第２位

運動の効率がアップする

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ジムに行って運動しているけどなかなか痩せない・・・ウォーキングをしているのに、全然体重が減らない・・・こんな経験ありませんか？

私も、ジムに行っても全然痩せなくてお金がもったいないからとやめてしまった経験は何度もあります。万年ダイエッターだけに、ジムも色々な所へ行きました。

でも、ああいうところって意志が強い人じゃないと続かない気がします。そして、意志が強い人ってあまり太らないような気がしませんか？？

だって意志が強い人なら食の誘惑にだって負けたりしないですよね。キレイでいたいから、私は食べないわ！！という感じで、断ることができそうです。

しかし、美味しいものが目の前にあればついつい手を伸ばしてしまいがちな私のような意志の弱い人は、ジムもなかなか続かないのではないでしょうか。

そこで水素水の出番です。今、ジムに通っている、ウォーキングをしているという人はぜひ運動のお供に水素水をプラスしてあげてください。

普段のドリンクを水素水に変えるだけでＯＫです。運動効率がアップし、汗をかきやすくなり、ダイエットがスムーズに行えるようになります。

私もジムはやめてしまいましたが、家の周りをウォーキングすることにして、水素水を飲みながら歩いていたら、普段歩いている時よりも汗をすごくかくことに気がつきました。

その汗をかいたあと、とても爽快で気持ちがいいんですね。デトックスされた～と実感できます。ぜひ一度試してみてください。

 

第１位

ダイエットして、美肌もキープ

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水素水ダイエットの効果については、もうここまでくればお分かりいただけたかと思いますが、水素水のもうひとつの特徴が美肌効果なんです。

ダイエットするとどうしても気になるのが肌荒れ。脂っこいものを断つとどうしても肌にツヤがなくなったり、肌のトラブルが気になってきませんか？

食事制限によるダイエットをしている人にも、水素水は強い味方になってくれます。というのも、水素水を飲むと美肌になれるんです。

不思議なんですけど、夜寝る前に飲んで寝ると翌朝の化粧のノリが全然違います。

朝も目覚めさせるために飲みますが、化粧崩れもほとんどなく、水素水を飲み始めてから肌がとても潤って綺麗になりました。

ダイエットに成功したのに、美肌はキープできているので、やはり水素水のおかげかな？

ダイエットでいつも肌が荒れてしまうという人はぜひ水素水を取り入れてみてくださいね。

 

今日のまとめ