美肌づくりをする上でデトックスはとても重要です。毎日、寝起きにコップ一杯の水素水を飲むことで、身体中に溜まっている老廃物や毒素を排出することができるんです。

さらに、血液もサラサラになり、肌のターンオーバーも早まります。

加えて、半身浴やジョギングなどの運動で汗をかいたり、お通じが良くなるよう食物繊維をたくさん摂ったり。水素水を飲んでから活動することが美肌作りの基本です。

そこで今回は今話題の水素水の効果や化粧水として使った水素水パックなど、お肌トラブル解消に効く様々な利用方法をお伝えします。

毎日一杯の水素水を飲み続けた私の肌に起きたデトックス効果

 

半身浴のお供に水素水

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デトックスといえば半身浴。私も週に２～３回は半身浴しています。濡れないようにスマホを防水ケースに入れて、ゲームしたり、動画を見たりしながら過ごします。音楽を聴いてリラックスするのもいいですよね。

半身浴をする際は、お風呂に入る前と後に必ず水分補給をするのですが、今までは炭酸水を飲んだり、ミネラルウォーターを飲んだりしていました。

しかし、最近は、水素水に変えたんです。気の持ちようかもしれませんが、水素水に変えてからなぜか汗の出方が変わってきましたね。汗が、いつもよりも多く出るようになりました。

身体の中の老廃物が流れ出ているのを感じるんです。

水素水を飲むことで、半身浴によるデトックス効果が高まっているんですね。

もし、今もすでに半身浴をしているという人は、ぜひ、飲んでいるお水やスポーツドリンクを水素水に変えてみてください。
きっと驚くべき変化を感じられることでしょう。

 

朝の一杯で便秘解消

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ダイエットの敵、美肌の敵ともいわれる「便秘」。本当にツライですよね。

ヨーグルトを食べても、食物繊維をとってもダメだった人、水素水を試してみてください。

特に、朝の目覚めの一杯が効果的です。

便秘は自律神経の乱れからくるという説があります。自律神経を整えるのが、この朝一杯の水なのです。

朝一杯の水を飲むことで、「朝ですよ」と身体に教えるのです。そして、身体がシャキっと目覚めて、一日頑張ることができるということです。

その目覚めさせる行為が、自律神経を整えることになります。

もう朝の一杯は毎日続けているという人は、ぜひ、そのお水を水素水に変えてみてください。

水素水が直接便秘解消につながるという科学的根拠は今のところないようですが、水素水を飲み始めてから、便秘が解消したといったクチコミを沢山目にします。

そう言う人が多いということですね。これはひとつ、自律神経が整うからということもあるようです。

すぐに始められる便秘解消の方法なので、試してみてくださいね。

 

寝る前に飲んでドロドロ血を予防

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夜に脂っこいものを食べたり、飲酒をしてそのまま寝てしまうと、寝ているあいだに血がドロドロになってしまう、なんていう話を聞いたことがありませんか？

私も、つい飲みに行ったりすると締めにラーメンを食べちゃったり、疲れて帰ってくるから、何も飲まずにそのまま寝てしまったり・・・。

でも必ず次の日の朝には吹き出物ができてしまうんですよね。

だから最近はどんなに飲んで遅くに帰ってきても、必ず水素水を飲んで寝るようにしています。

そうすると二日酔いも軽くなるような気がするし、血液がサラサラになるのか、次の日の目覚めが良く、吹き出物もできなくなりました。

お酒を飲んでもリセットされると思うと、なんだかお酒も楽しく飲めるような気がします。

最近、次の日にお酒が残ってしまう女子のみなさん。
次の日に、吹き出物が出来てしまって困っていた女子のみなさん。

寝る前の水素水を習慣にして、お酒を飲んでも、暴飲暴食をしてしまってもリセットしてくださいね。しかし、やりすぎは禁物。暴飲暴食も程々に・・・。

 

 

すっごい変化に驚く、水素水パック

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飲むことに注目されている水素水ですが、実は化粧水として使っているという人が結構いるんです。

水素水は飲むとしたら結構お高いですが、化粧水として考えたら安いですよね。

一ヶ月で１０００円くらい。プチプラな化粧水と同じくらいです。なのに、効果がとにかくすごい！！

とある、ブログを見ていたのですが、水素水を染み込ませたコットンで、夜パックをして、乳液やクリームなどをぬらなくても肌が蘇ったと言っていました。

実際に、すぐ試してみたのですが、すっごく潤います。保湿力がすごいですね。

これからの時期は、クリームなど蓋をするものが必要かもしれませんが、化粧水の代わりに水素水。なかなかいいですよ。

 

水素水は濃度の濃いものをチョイス

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水素水と一言で言っても色々ありますよね。実際どんな商品を買ったらいいのか迷う人も多いでしょう。

水素が入った水、それが水素水なのですが、当たり前ですが、濃度が商品によって違ってきます。

濃ければ濃いほうがいいに決まっていますよね。そこで、いくつか選ぶときのポイントをご紹介します。

・濃度の表記があるかどうか

これはとても大事なのですが、濃度の表記は１.２ppmのようにppmで記されています。この数字が高いほど多くの水素が含まれているということになります。「高濃度水素水」と書いてあってもppmの表記がないものはどのくらい含まれているのかわからないので注意してください。

・パッケージに気をつける

水素水のパッケージはいろいろあります。パウチタイプ、ペットボトル、缶などです。一番のおすすめはパウチタイプですね。
ペットボトルタイプは水素が抜けてしまうなんていう話もあるので避けたほうがいいかもしれません。ただ、最近は開けるときに水素を注入するようなペットボトルの商品もあるので、それなら大丈夫ですね。

 

今日のまとめ

 

あなたはツイてる(^_-)-☆