基礎代謝・新陳代謝

見た目はそんなに太っているように見えないのに「体脂肪率が高い」という女性が増えています。筋トレや運動などを避けて過ごしてきた人に多いようで“隠れ肥満”とも呼ばれています。

隠れ肥満は生活習慣病になるリスクも高いと言われてお ...

体に溜まった毒素を抜くことを、デトックスやファスティング（断食）と言います。

最近はそれ専用のサプリやお茶なども出ているので、興味を持っている人や実際にやったことがあるという人が増えています。

ただ、仕事をしな ...

運動しているのに「体重が変わらない」「体脂肪が落ちない」という声を聞きます。頑張っているのに結果が出ないと、この努力って無駄なのかな？とネガティブな気持ちになってしまいますよね。

でもちょっと待ってください！
原因 ...

体脂肪率20%以下は、痩せている女性の1つの目安です。
引き締まっていて、綺麗で女性らしい体型・・・モデルさんみたいですよね！いいなぁって思いませんか？

でも、実際はその体脂肪率には程遠いという人も多いでしょう。 ...

最近、いくら寝ても目覚めが悪く、疲労感が抜けない、仕事の効率が悪く、集中できない、20代の頃と違って、ダイエットしても効果が現われず、痩せにくくなったなと感じることはありませんか？

そんなアラサーのあなたのために、今回は体 ...