メンタルケア

4月から新しい生活が始まり、なんだか周りもソワソワ。落ち着かない環境の中で職場の上司にはいつもイライラさせられる。仕事ができないだけならまだしも、性格も見た目も悪い。このストレスはいったいどうやって解消できるの?

そんな時 ...

メンタルケア

今までがむしゃらに働いてきたけど、30代後半で管理職になったとき、もっと余裕を持って仕事をして成果を出したいなと思ったんです。疲れやイライラを決して表には出したくないし、不平不満を他人に言うのも避けたい。

そこで、仕事帰り ...

メンタルケア

うつ病になりやすい人もいれば、そうでない人も。その違いはいったいどこにあるのでしょう?近年では、うつ病に悩まされる女性も多く、他にも様々な心身の不調に悩まされるオトナ女子も少なくはありません。

日本における「うつ病」の患者 ...

メンタルケア

仕事もプライベートも一生懸命なアラサー女子のみなさん、しっかり眠れていますか?

日頃の疲れは取れていますか?

脳科学的にも『香り』というのは脳にダイレクトに伝わるので、リラックス効果、リフレッシュ効果がとても高 ...

メンタルケア

デスクワーク中心だと同じ姿勢でいる時間が多いので、どうしても血流が悪くなって肩こりが起こりやすくなります。肩こりが辛くて仕事に集中できない!という人はぜひ、これから紹介する5つの肩こり解消法を試してみてください。

自宅はも ...