メンタルケア

「せっかく休みなんだから、何かやらなきゃ!」

と思ってはいるけれど、休みになるとベッドの上でゴロゴロ&ダラダラ。

起きて洗濯を回して、買い出しに行ったら休日も終わっていた・・・。

このような ...

メンタルケア

最近の30代は、まだまだイケてる、若々しい女性が多くなりました!見た目年齢も若く美しい女性が多い現代です。がしかし、いくら見た目が若くても30代になるとあまり無理がきかなくなるのも事実です。

そんな精神的にも肉体的にも、衰 ...

メンタルケア

朝からスッキリしない・・・通勤中もイライラするし、一日中モヤモヤしてる。 調子が悪い日なんか、職場で八つ当たりも(;´д`)トホホ 夜は夜でなかなか眠れない(+_+)

そんなあなたは、もしかしてセロトニンが足りていないのか ...

メンタルケア

あっという間に楽しい休日もおしまい。明日からまた仕事だ((+_+))

やだなぁ満員電車。上司に会うのもイヤ”(-“”-)”

日曜の夜はいつも憂鬱になる・・・そんなあなたのために今回は、私が密かにやっている気分転 ...

メンタルケア

心穏やかに過ごしたいと思っていても、イライラする出来事が起こってムカムカする。
もっと自分の気持ちを上手に伝えたいと思っていても、ついモヤモヤしてしまう。
そんな「イライラ」や「モヤモヤ」が少しでも解消できる、ちょっと ...