美と健康、恋愛をテーマに自分らしく仕事で輝く女性のキャリアアップを応援し、悩みを解決するブログです。
みんなでワイワイ楽しむバーベキュー。外で食べるだけで肉や魚、野菜がいつも以上に食べ物が美味しく感じるから不思議ですよね。
“年に何度もバーベキューをする”という人は「もっと盛り上がる食材を準備してみたい」とか「料理レシピのレパートリーを増やしたい」と思いますよね。
そこで今回は、その場がドッと盛り上がる“食材”や“変わり種”など、バーベキューにオススメのメニューなどをご紹介します。
それから「せっかくするなら道具にもこだわりたい」というあなたのために、テーブルセットやコンロなどのバーベキューに最適な道具セットもご提案。
今よりもっとバーベキューを楽しみたい人も、これからやってみようという人も参考にしてみてくださいね。
女性にとってダイエットは永遠の課題。「痩せたい！」と強く思い、開始してみたものの、いつも間にか終了していて、もっと言えばリバウンドしていた、なんて経験は誰もが一度はあるものですよね。
そんな中、今話題になっているのが「りんご」。なんと、挑戦した人の中では１週間で３㎏〜５㎏のダイエットに成功したとか・・・。結果にはどうしても個人差がありますが、これは期待できそうですよね。
気になるりんごのダイエットパワーと、また健康的なダイエットにするための方法をご紹介します。
りんごダイエットで美しいボディラインと、つやつやは美肌を手に入れましょう。
エンザイムセラピーって聞いたことありますか？
ザクッと簡単に言うと、食べ物に含まれている酵素を上手に利用して、病気やケガなどを治療することです。ま、「酵素療法」のことなんです。
遠い昔、ヒポクラティスさまの時代から使われていた方法らしいです。西洋医学の世界で着目されるようになったのはスコットランドのピアード博士のおかげです。この先生が、酵素を使ってガン治療したのがきっかけらしいのです。
効果があったらしいけど、医学会がその効果を認めずにピアード博士をいじめたようです。わーいわーい、このニセ医者野郎、医学会から出て行け～、という風にね、いじめたようです。
これからお伝えすることは数千年前までに遡るほど壮大なヒストリーです。テレビを消して、音楽を聴くのを止めて、集中してリラックスして見ていきましょうね。
うーん、歳をとっても今の美貌をキープしておきたいのなら、今回の内容はとっても重要です。ふんっ、私は充分に綺麗！ブサイクなババアなんかになるわけがない。という風に思っている人はスルーしてくださいね。では始めますよぉ〜、美と健康に興味のある女性にとって必要な「タンパク質」に関するお話です。
よく巷で「プロテイン」って聞きますよね？ そう、タンパク質のことです。タンパク質って何処にあるのかというと、たまごとか肉とか魚とか乳製品などに含まれています。
ジムに通って筋トレしている人はよく知っているとは思いますが、「筋肉を増やすためにはプロテインよ！！」と言われ、粉末タイプのプロテインを買ってシェイクして飲んでいますよね。
「筋トレ後の30分以内がゴールデンタイム、さぁ、良質なタンパク質を摂るのよ！」ってね、笑。
でもね、単純に筋トレしてプロテインを飲んで筋肉がつけば良い、ということでもないのです。
筋肉はつくけど内臓がボロボロ、筋肉はつくけど体内のあちらこちらに毒素が溜まる・・・じゃぁ、いったいこの美しい肉体をキープするためのタンパク質をどうやって摂取したらいいの？？
そこで今回は、美人になるために欠かせないタンパク質の効果的な摂取方法についてこっそりとお伝えしますね。
実は、エンザイムって何千種類もあるので、全部は言えないけれど代表的なものに「プロテアーゼ」「アミラーゼ」「リパーゼ」などがあげられます。これら主要なエンザイムの効能についてまとめてみましたので、酵素ダイエットに取り組む際に参考にしてくださいね。
種類が豊富な酵素のことをまるっとエンザイムって呼んでいるけど、酵素ダイエットの成功の秘訣は酵素の役割を知り尽くすこと。