ボディケア

ダイエットやスタイルを整えるためにジムに通う女性が増えています。

そんな時代の流れもあって「運動はあまり得意でない」「ハードな筋トレは苦手。でもダイエットはしたい!」という人も、ジム通いに興味を持ち始めているよう。 ...

ボディケア

最近インスタで話題になっているフィットネスモデルの角田聖奈(つのだ せいな)さんを知っていますか?

2016年のミスユニバースではファイナリストにも残ったという経歴を持っており、現在はモデル・コーチング・インストラクターと ...

ボディケア

バイクエクササイズは、すらっとした美脚になりたい女性にぜひとも挑戦していただきたいフィットネスです。

でも、一言でバイクエクササイズと言っても『feelcycle』や『TOP RIDE』『スピニング』など脚やせ効果があるも ...

ボディケア

前を歩く人のお尻が綺麗だと、ついつい見とれてしまうもの。キュッと切れ上がったスーツのお尻で、颯爽と街を歩く姿は永遠の憧れですよね。

もちろん、ガードルなどを使えば、誰でも引き締まったお尻は手にれられます。しかし、できれば自 ...

ボディケア

自宅で簡単にヒップアップできる方法は色々あるけど、いったいどのヒップアップエクサイズが効果的かなぁ。

美しいヒップ、それは女性の憧れですよね。今、美尻のタレントさんやモデルさんなどが人気です。菜々緒さんやダレノガレ明美さん ...