セロトニンの分泌を活性化!ポジティブ脳を作る朝晩の習慣

セロトニンの分泌を活性化!ポジティブ脳を作る朝晩の習慣
気分が落ち込む、ムカつく、イライラする・・など、心の不調を感じているオトナ女子も少なくありません。それは、セロトニンの欠乏のせいではありませんか?

セロトニンの欠乏のせいで心が不調になっているんだとしたら・・セロトニンの分泌を活性化する習慣を身に付ければいいのです。しかし、セロトニンの分泌活性化なんて、普段意識しないことですから、何をすればいいのかわからないですよね。

そこで今回は、ポジティブ脳になる朝晩の習慣をご紹介します!

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