便秘や肌荒れにも効果抜群!グリーンスムージーの簡単レシピ

便秘や肌荒れにも効果抜群!グリーンスムージーの簡単レシピ
便秘、むくみや肌荒れ対策に効果的なグリーンスムージーが今、流行ってるよね。

手っ取り早くりんごやレモン水で腸内環境を整える方法もあるけど、グリーンスムージーには腸内環境を改善するだけでなく、イライラの解消やダイエット効果もあるんです。だから、多少面倒くさくても、毎朝グリーンスムージーでダイエットしてみませんか。

今から始めれば、夏までには痩せられて誰もが羨む美ボディになれるんです。

今年の夏こそは男性陣の視線を独り占めしちゃいましょう。

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便秘解消に効くキムチの効果!美肌になる発酵食品TOP5

便秘解消に効くキムチの効果!美肌になる発酵食品TOP5
多くの女性が悩んでいる便秘は、腐ったものを体の中に留まらせておく状態のことを言います。食べたものが腸に長時間留まらせていることは、つまり、腐ったものが腸に滞留している状態にあります。本来であれば、外へ排出されるべき老廃物が体内に浸み込み、それが肌荒れの原因にもなります。さらに、さまざまな健康障害も引き起こし、そして便秘が続くとイライラしてストレスもたまります。

私たちの身近にある発酵食品は、便秘解消にとても効果的でアンチエイジングにもなることから「発酵食品ブーム」が巷で巻き起こっています。発酵食品で便秘解消して美肌を手に入れ、見た目年齢を10歳若返らせるのも夢じゃない!

そこで今回は、便秘解消に効く「発酵食品」をお伝えします。
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