酵素が足りない?アラサーのための心と身体を回復する快眠テク

酵素が足りない?アラサーのための心と身体を回復する快眠テク
最近、いくら寝ても目覚めが悪く、疲労感が抜けない、仕事の効率が悪く、集中できない、20代の頃と違って、ダイエットしても効果が現われず、痩せにくくなったなと感じることはありませんか?

そんなアラサーのあなたのために、今回は体にとっても必要な酵素についてお教えします。

睡眠や代謝と深い関係がある酵素を積極的に摂り入れて、心も身体も爽快になりましょう!

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寝る前のビタミンCで若返る?アンチエイジングの常識

寝る前のビタミンCで若返る?アンチエイジングの常識
美肌のためにビタミンⅭが必要なのはわかっていますよね。紫外線が強くなるこれからの季節には欠かせない栄養素です。ところで、寝る前にビタミンCを摂取すると若返るって知っていましたか?

そこで今回はこの「寝る前のビタミンCで若返る」など、アンチエイジングの常識についてまとめてみました。
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いつも寝坊で会社に遅刻ギリギリの私にでもできた快適起床術

いつも寝坊で会社に遅刻ギリギリの私にでもできた快適起床術
女性にとって朝は、目が回るほどの忙しさ。朝起きて会社に向かうまでには、シャワーにメイクに身だしなみのチェック…。

朝食を摂る時間なんてない毎日。特にアラサー女子の朝は忙しいもの。

「なんかいい方法は、ないかな~?」

と思いながら、また寝坊で会社に遅刻ギリギリ。

そんなあなたにおすすめの方法をお伝えします。これで、あなたも朝の時間に余裕を持って出勤できるはず。

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