年末年始は食べ過ぎに注意!暴飲暴食の予防からリセット方法まで

年末年始は食べ過ぎに注意!暴飲暴食の予防からリセット方法まで
食事制限と運動で夏太りを解消して、食欲の秋も何とか乗り切ったと思ったら・・・もうすぐ年末年始! クリスマス、忘年会、正月、新年会とイベントが多い季節ですね。

普段は意識していても、この時期の暴飲暴食で体重が増えてしまうのはあなただけではありません。

これまで頑張って落とした体重・体脂肪率をキープしたまま、年末年始を乗り切りたい!

そんなあなたのために、今回は食べ過ぎの予防方法とうっかり食べ過ぎた後の対処法などをまとめてみました。

新年をベストな体型で迎えるためにも、ぜひ参考にしてみてくださいね。

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