間違った腹筋運動はキケン!腰痛を予防する正しい腹筋の鍛え方

間違った腹筋運動はキケン!腰痛を予防する正しい腹筋の鍛え方
腰のくびれは女性の象徴!毎日腹筋運動して努力しているアラサーも多いはず。でも、「効果がない・・」と悩んでいたり、腰痛になってしまった・・・なんて人も。それは、腹筋運動のやり方を間違えているからです。

そこで今回は、腹筋運動を行う場合のNGポイントと、正しい腹筋の仕方についてお伝えしますね。

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