できる女に学ぶ!職場で自律神経の乱れを整える方法

できる女に学ぶ!職場で自律神経の乱れを整える方法
自律神経を整えると免疫力がアップし健康になるというのは世の中の常識ですよね。自律神経をリセットすると、頭の回転が早くなって、記憶力と集中力が増し、素敵なアイデアも思いつくようになるそうです。ということは、仕事中に自律神経をリセットできたら、仕事の成果もグーンと上がるはず。

自律神経には二種類あり、一つは交感神経といって恐怖や興奮時に優位に働く神経です。もう一つは副交感神経で、リラックス時に優位に働く神経です。この両者のバランスが大切といわれています。

ストレス社会を生きる私たちは、放っておくと交感神経が優位になりすぎてバランスを崩します。その結果、自律神経が乱れて色々なところに不調が表れます。

この交感神経と副交感神経のバランスが偏ってしまう前に、これからお伝えする5つの方法で定期的に自律神経をリセットして美と健康をキープしていきましょう。

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