もうスマホに依存しない!ポジティブ脳に変える朝晩の習慣

もうスマホに依存しない!ポジティブ脳に変える朝晩の習慣
気分が落ち込む、ムカつく、イライラする、ネガティブになる・・・そんな心の不調を感じているオトナ女子も少なくありません。それはきっとスマホに依存し過ぎて、セロトニンが欠乏しているせいかもしれません。ということは逆にセロトニンが増えることを心がければいいのでは?

そこで今回は、スマホに依存しないで、ポジティブ脳に変えていくための「朝晩の習慣」をまとめてみました。

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