乳酸菌のスゴい効果7選!乳酸菌の種類と効果、基礎知識まとめ

乳酸菌のスゴい効果7選!乳酸菌の種類と効果、基礎知識まとめ
乳酸菌と聞くと、身体にいいというイメージがあると思いますが、具体的にはどんなふうに身体にいいのかというのを知っている人は少ないかもしれません。

実は、「お腹にいい」というだけじゃないんですね。
乳酸菌とは、乳糖やブドウ糖などの糖類を利用して、乳酸や酪酸といった「酸」をつくりだす細菌の総称のこと。よく聞くビフィズス菌は乳酸菌の一種なんです。

今日はそんな乳酸菌がどんなふうに身体にいいのか、メリットについてご紹介していきます。「えっ、そんなことも乳酸菌の力で改善できるの?」というような効果もたくさんありますよ。

これを読めば、あなたも今すぐ菌活したくなること間違いありません。焦って婚活するよりもまずは菌活です!(笑)

腸が綺麗になれば見た目年齢もグッと若返りますから。

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経路リンパマッサージで解消したいオトナ女子特有の悩み

経路リンパマッサージで解消したいオトナ女子特有の悩み
話題の『経路リンパマッサージ』とは、体にいいとは分かっていても実際には、なにが良いのかよくわからない人は少なくありません。

経路リンパマッサージとは老廃物を集めて体外に排出させ、免疫力を高めてくれます。病気になった人を治す西洋医学とは違い、病気になる前の体の不調、つまり「未病」を見つけ改善する東洋医学の考えがもとになっています。

美容効果が高いだけでなく、むくみや生理痛など女性特有の悩みまでも解消してくれるそうです。

経路やツボを刺激してリンパの流れがよくなると基礎代謝も上がってダイエット効果も期待できますよね。

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