セロトニンと酵素不足を補いたい!女性の心と体を回復させる方法

セロトニンと酵素不足を補いたい!女性の心と体を回復させる方法
朝からスッキリしない・・・通勤中もイライラするし、一日中モヤモヤしてる。 調子が悪い日なんか、職場で八つ当たりも(;´д`)トホホ 夜は夜でなかなか眠れない(+_+)

そんなあなたは、もしかしてセロトニンが足りていないのかも!?

では、ではどうやってセロトニンを補っていけばいいのでしょうか?

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毎日一杯の水素水を飲み続けた私の肌に起きたデトックス効果

毎日一杯の水素水を飲み続けた私の肌に起きたデトックス効果
美肌づくりをする上でデトックスはとても重要です。毎日、寝起きにコップ一杯の水素水を飲むことで、身体中に溜まっている老廃物や毒素を排出することができるんです。

さらに、血液もサラサラになり、肌のターンオーバーも早まります。

加えて、半身浴やジョギングなどの運動で汗をかいたり、お通じが良くなるよう食物繊維をたくさん摂ったり。水素水を飲んでから活動することが美肌作りの基本です。

そこで今回は今話題の水素水の効果や化粧水として使った水素水パックなど、お肌トラブル解消に効く様々な利用方法をお伝えします。

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