クロスフィットのトレーニングメニュー!自宅でもできる方法

クロスフィットのトレーニングメニュー!自宅でもできる方法
クロスフィットって、聞いたことありますか?最近は、中村アンさんがクロスフィットで体作りをしていると有名になりました。アメリカ発祥のトレーニング方法なので、日本ではまだ浸透していないかもしれませんね。ジムで本格的にクロスフィットをやりたいと思っても、実際にクロスフィットをできるジムはものすごく少ないんです。

でも大丈夫!クロスフィットは自宅でも簡単にできるトレーニングなんです。

ちなみに、クロスフィットは短い時間で本来のトレーニング以上の効果を得られるものなので、忙しいアラサー女子にもおすすめです。いろんなダイエットを試したけど、時間がネックで続かない・・という女性はぜひ試してみてくださいね。

そこで今回は、自宅で簡単にクロスフィットを行う方法をまとめてみました。

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