骨粗鬆症に効果あり!喜界島のごまを使ったダイエット料理

骨粗鬆症に効果あり!喜界島のごまを使ったダイエット料理
最近、年を取って肌のハリもなくなってきて骨ももろくなってきた、と感じているオトナ女子も多いのではないでしょうか。いろいろなサプリメントを試してみているけれど、毎回はお金がかかるしなかなか続きませんよね。なんとか、食べ物でしっかり骨を丈夫にできないものでしょうか。
そんなときに、ぜひ食べたいものはごま。ごまを食べるとなぜ骨を若く保つことができるのか?その前に、ごまのスゴい所をチラッと紹介しますね。

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