ミランダ・カーに学ぶ!ダイエットに効果的な5つの工夫

ミランダ・カーに学ぶ!ダイエットに効果的な5つの工夫
世界一の美女とも言われ、世の女性たちが憧れるミランダ・カー。細いだけじゃない、メリハリのある健康的なプロポーションが魅力です。そのプロポーションを保つために、ミランダ・カーを始めとするモデルさん達は、地道な努力を重ねています。

でも、普通に働く一般女性の場合、モデルさんたちのようにダイエットに時間、お金、労力をつぎ込めるわけではありません。そこで、今回はミランダ・カーのライフスタイルを上手に取り入れて、モデル体型に近づくための方法を5つお伝えします。できるところから取り入れてみてくださいね。
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足のトラブルを解決したい!フットピラティスの美脚効果

足のトラブルを解決したい!フットピラティスの美脚効果
“フットピラティス”っていうのを知っていますか?日頃の疲れを取るには、足を健康にする事こそが基本だ!そういう思いが強い女性にオススメなのが、“フットピラティス”です。

長年の悪い姿勢や歩き方が、足裏のトラブルや骨の歪みの原因となります。足裏のトラブルを予防するためには、セルフメンテナンス法を知り、悪い歩き癖を直して、コリをほぐし、筋肉を鍛える事が必要です。そこで今回は、そんな“フットピラティス”について詳しくご紹介します。

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