太らない食べ物!ダイエットに効果的な食材ランキングTOP5

太らない食べ物!ダイエットに効果的な食材ランキングTOP5
いくら食べても太らない食べ物があったら・・・それってなんだかドラえもんの世界みたいですよね。しかし、女性にとっては永遠のテーマかもしれません。お腹いっぱい好きなものを食べて痩せていられるなら・・・こんなにうれしいことはないです。

ダイエットで一番ネックになるのが食材ですよね。どんなものを食べたらいいのか?この料理のカロリーはどのくらいか?などいつも意識しながら食べているのは苦痛だし、ストレスにもなってしまいます。

カロリーが低く、ダイエットにピッタリな、食べても太らない食べ物、食材を知っておくと、ダイエットにはとても心強い味方になってくれます。

今日はあなたが知りたい、食べても太らない食べ物をランキング形式でお伝えしていきます。

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毎日飲みたい!アラサーの基礎代謝の低下を防ぐ飲みもの

毎日飲みたい!アラサーの基礎代謝の低下を防ぐ飲みもの
ある文献によると・・・15歳女性の平均エネルギー代謝量が、1日1,270kcalなのに対し、30歳になると1,140kcalまでに減少してしまうらしい。歳を取るとなかなか痩せづらくなるのは、この基礎代謝量の減少が原因でもあります。
ということは、つまり、脂肪を燃焼させやすい体を作るためにも基礎代謝を上げる事が必要不可欠というわけ。

仕事帰りにでも運動とかできればいいのだけれど・・・何かと忙しいアラサー女子の場合はエクササイズする時間がままなりません。そこで今回は運動ではなくて、基礎代謝の低下を予防する飲みものを5つご紹介します。

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あと5kg痩せたい!マカロンは高カロリーだから我慢して

あと5kg痩せたい!マカロンは高カロリーだから我慢して
オトナ女子にとってマカロンは鬼門です。かわいい見た目とは違って、マカロンは意外と高カロリーなお菓子なんです。マカロンだけではなく、気を付けていないと意外と高カロリーな食べ物が巷に出回っています。

もし、本気であと5キロ痩せたい!とか、脚やせしたい!と思っているのであれば、たとえどんなに魅力的であっても高カロリーな食品は避けるべきです。そうそう、あとドーナッツにも細心の注意が・・・そこで今回は、オトナ女子が食べちゃダメな高カロリー食品をまとめてみました。

ダイエット中の方はぜひ参考にしてみてくださいね。

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