ストレス発散してる?アラサーのイライラを一瞬でなくす方法

ストレス発散してる?アラサーのイライラを一瞬でなくす方法
女性が社会で活躍する機会の多くなった現代社会。それは女性にとって嬉しい半面、困ったこともたくさんあります。その代表的なものが「ストレス」。

ストレスのせいでイライラすると、そのイライラを解消するためにアルコールにそんなに強くもないのにやけ酒したり、タバコやコーヒーそしてスイーツ(甘いもの)などを多く摂取しがち。喫煙女性の割合も、仕事のストレス度合いに比例している、という話もある。

やっぱりストレスは長期間抱え込まず、「今日解消しよう!」と思ったその瞬間にストレスを解消できる事が最高に気持ちいイイですよね。その為にも、自分にあったストレス発散方法を見つけ出し、ストレス社会の毎日を気持ちよく乗り切っていきましょう!

ストレス発散してる?アラサーのイライラを一瞬でなくす方法

 

思いっきり優雅なひと時を演出。“高級スイーツ”


思いっきり優雅なひと時を演出。“高級スイーツ”
やはり人間、疲れた時には甘いものが食べたくなるのは生物学的上健全な症状。

でもだからと言って、少しでもイラッとするたび自分のデスクで人知れずチョコレートをつまんだりしていたら、案外ものすごい量のカロリーを摂取してしまっていた!なんて事にもなりかねません。

そこで自分演出。

時には、自分へのイライラ解消の為のご褒美として高級スイーツをプレゼントしてみましょう。できるなら、家や会社ではなく、その店内で食べる事が出来るスイーツ店がお勧め。

非日常空間に自分を置く事で、より特別感を味わえる事が出来ます。そして、ここで大事なのが「いつもの“何倍もの”高級スイーツ」を選ぶ事。

少しくらい割高ではなく、「いつもの何倍」もの高級スイーツを自分自身に贈る事で、ものすごく贅沢をしている気分になります。でも実際は、いくら高級とは言えそこはスイーツ。一人分ならどんなに高くてもお食事1回分にもなりません。

ストレス解消の為のやけ酒や、ショッピングと比べても断然お得。

お財布にそこまでのダメージを与えることなく、とっても贅沢な事をしている自分を演出でき、しかもそのおかげで日常的な甘いものの過剰摂取が控えられ、カロリーもコントロールできる!

甘いもの大好きな方にオススメな、ストレス解消法です。

 

お買い物は最高のストレス発散!高級スーパーでセレブ気分!


お買い物は最高のストレス発散!高級スーパーでセレブ気分!
ストレス発散最大の醍醐味と言えば、それはやはり「ショッピング」。

だからといって、ストレスを抱えるたびに「お洋服」やら、「アクセサリー」やらを買いこんでいては、お金がいくらあっても足りません。

そこでお勧めなのが、「高級スーパー」!

高級スーパーは普通のスーパーよりも、珍しい「輸入品」や「良いもの」を取りそろえているので、そこで買い物するだけでまるで自分がちょっとセレブになった気分を味わえます。しかもそんなスーパーで買う食材は、買う時はもちろん、それを使う時にもセレブ気分を味あわせてくれる優れもの。

調味料などに至っては、1度買えば半年は持つというものもあったりして、まるで毎日の食卓がワンランク上がったような現象が起きたりします。笑

そんな素敵食材が並ぶキッチンは、自分の女子力をあげてくれるというもの。

急なお客様が来た時も、オシャレな自分が演出できちゃいますよね!?

自分のストレス発散にもなり、女子力向上にもつながる、女子ならではのおいしいストレス発散方法。オススメです。

 

 

意外とはまる?1日アクティブ女子になってみる。


意外とはまる?1日アクティブ女子になってみる。
ストレスがたまった時に、思いっきり汗をかくのも効果的なストレス発散方法の一つ。

でも、いつもジムやプールに通っている人は良いけれど、そうでもないと会員にならなければならなかったり、新しく水着を調達しなければいけなかったりと結構面倒。。。

そんな時にお勧めなのが

バッティングセンターでストレス解消!

スニーカーさえなくたって、出来てしまう最高の運動場です。バットはもちろん無料で貸してくれるし、難しいルールもなくとにかく飛んできたボールをバットに当てて飛ばすだけ!これならきっと誰にでも出来るはず。

しかも万が一、上手いことバットにボールが「カキーン!」とでも当たってしまったら!どんなにスカッとするでしょうか!!!

いつもお酒を飲んでストレスを発散させている皆さん。たまには運動でストレス解消、いかがですか??

 

涙は心を落ち着かせてくれる。自分のマイベスト泣き映画を見つけよう!


涙は心を落ち着かせてくれる。自分のマイベスト泣き映画を見つけよう!
そして意外と皆さん忘れがちなストレス発散方法。それが「涙」!

人は泣く事によって、心を落ち着かせることが出来、そして尚かつ、心を浄化する事ができると言われています。しかもこの泣く事は、その行為自体が心のバランスをとってくれるため、自分の為に泣かなくても、ストレス発散に絶大な効果ありなんだそう!

ならば、自分の涙腺を的確に刺激してくれる、「マイベスト泣き映画」を見つけましょう!

恋愛映画、戦争映画、家族映画・・・で思いっきり泣く

などなど人によって泣けるポイントは違うはず。

ストレスを感じた時、自分にとって1番気持ち良く泣ける映画が一つあれば、身体に優しくストレスを発散する事が出来ます。
身体が疲労している時、精神的に疲れている時には、最適なストレス発散方法です。

 

今日のまとめ

ストレス発散してる?アラサーのイライラを一瞬でなくす方法

と言う事で、今回は現代女性に必要不可欠なストレス解消テクニックをご紹介。

ストレス大国と言われる日本のこのご時世、日々何気なく過ぎていく毎日を、より自分らしく、充実した日々にするためにも、ストレスへの対処法はとても大事な要素となってきます。

少しでもストレスによる自分への負担を取り除き、毎日をより楽しく過ごせるようにしましょう!(文:水川わら)

・思いっきり優雅なひと時を演出。“高級スイーツ”
・お買い物は最高のストレス発散!高級スーパーでセレブ気分!
・意外とはまる?1日アクティブ女子になってみる。
・涙は心を落ち着かせてくれる。自分のマイベスト泣き映画を見つけよう!