睡眠時間よりもエンザイムを欲しがる美魔女が若返ったホントの理由

睡眠時間よりもエンザイムを欲しがる美魔女が若返ったホントの理由
最近、というかここ数年かなぁ。魔法をかけているかのように美しく、才色兼備の35歳以上の女性が増えていますよね。 ん? 表現が固いか・・・そうです、『美魔女※』のことなんですけどね。
※「光文社」発行のファッション雑誌『美STORY/美ST』による造語

美人になるためにはとにかく何よりもまず痩せなきゃ!!と妄想するのが女性という生き物です。別に痩せたからといって美しくなるわけではないのですが・・・多くの女性が、ダイエットが苦手なくせに痩せなきゃ痩せなきゃと口にするのです。そんなわけで、次のような都市伝説がまかり通ってしまうのです。

『そう言えば、睡眠不足になったら痩せるって聞いたことあるよ!』
『これ簡単だね、夜更かし生活をすればいいってことだよね? ラッキー、簡単簡単』
『毎日、夜更かしして寝不足になれば痩せられる!これで「美魔女」の仲間入り。』
という具合の「都市伝説」なみの眉唾ものの情報がまかり通っているのです。もうヤバイですよね。

睡眠時間よりもエンザイムを欲しがる美魔女が若返ったホントの理由

 

寝不足になれば痩せられる!?


寝不足になれば痩せられる!?
これ大きな間違いです。大切なことなのでもう一度いいますね。
寝不足になれば、確かに代謝が悪化するので、その結果、痩せる!と思っているのでしょうけど、大きな大きな間違いです。

寝不足で痩せられるわけがございません。

だって、寝不足になると脳も内臓も休まること無く動き続けるアクティブ状態になるので、身体は疲れ果てて、分泌されるはずのメラトニンが制御されます。

メラトニンの分泌量が減ると、細胞の活性化に必要な栄養が滞るとともに水分も届きにくくなります。だから、身体は“やつれる”ことはあっても“痩せる”ことなどありえません。一時的に体重が減って、痩せたかのように見えるかもしれませんが、逆に太ってしまいます。

逆に太る???

そうなんです、寝不足になると太る!というのが正解なのです。
寝不足になれば、痩せるのではなくて太るってこと? マジで? 寝不足になるとデブになるってこと?
寝不足=デブになる!?

 

睡眠不足で太る!という仕組み


睡眠不足で太る!という仕組み
いくつかのホルモンの働きが複雑に関係しているようです。

まずは「レプチン」について説明しますね。

この物質は、満腹中枢を刺激して、食欲を抑制してくれるものです。
簡単に言うと、レプチンがきちんと働いてくれないと、食べても食べても、いつまで経ってもお腹がいっぱい、という感覚が得られないというわけ。
なんと、睡眠時間が短いと、このレプチンは減少するらしいのです。っていうことは、睡眠不足になると“レプチン”が減るので食欲抑制がきかなくなる!というメカニズムなわけです。

えらいこっちゃ、怖いですねぇ。食欲を抑えられなくなるかもしれないなんて・・・

食欲の抑制がきかなくなると、過食につながり、このレプチンの役割である満腹中枢を刺激するという脂肪量調節命令機能が狂ってしまうのです。この脂肪量調節命令機能が狂ってしまうと、どうなるのかって?

脂肪細胞がどんどん膨らんできます。

つまり、睡眠時間が短いと(=睡眠不足になる)
“レプチンという食欲抑制ホルモンが減る=食欲が増し太る”
という1次方程式が成り立つのです。

そして、次にレプチンが減るともうひとつ逆に活気だってくるホルモンがあります。
何事もバランスを取ろうとして、身体は、あるものが減ると他のものが増える、という仕組みへと働きだします。増えるホルモン、それは

グレリン

 

食欲を高めるホルモン


食欲を高めるホルモン
レプチンが減るともうひとつ逆に活気だってくるホルモンがあるのですが、知ってますか?

増えるホルモン、それは「グレリン」。グレムリン※じゃないよ、“グレリン“
※1984年アメリカ映画

レプチンとは真逆の働きをするものだ、と考えると分かるように、食欲を高める働きをするホルモンです。

そうそう、睡眠不足になると他にも影響を受けるホルモンがありました。その代表的なホルモンとして、「成長ホルモン」があります。成長ホルモンの分泌機能に影響を及ぼすのです。

美容と健康に敏感で、美魔女予備軍のあなたならもうすでにご存知だとは思いますが・・・念のため、大切なことなので説明させていただくと、
成長ホルモンには成長に関係する作用と代謝をコントロールする作用があります。
この

“成長ホルモン”

というのは、
寝ている間に、細胞のダメージなど、体内に起きている影響を修復したり、炭水化物、タンパク質、脂質の代謝を促してくれるという美容と健康には欠かせない超優れたホルモンです。

そして、身体から「エネルギー不足だよ」というメッセージが出たならば、すかさず脂肪細胞内の脂肪の分解をしてくれたり、脂肪を利用できるよう働いてくれるという、運動していない時でさえ脂肪を燃やしたい!と願う女性にとっては至れり尽くせりの究極のホルモンなのです。

あっ、ちなみに、成長ホルモンが働いている場面でも酵素(=エンザイム)が働いています。
だから、あなたにとって大切な酵素(=エンザイム)は寝ていてもどんどん減っていってしまうのです。
寝るという行為には代謝が必要なんですよね、代謝を促進するには酵素が必要なわけ。でも、歳を取るにつれて酵素(=エンザイム)が減っていく。

だから、歳を重ねていくと「眠れない」とか「眠りが浅い」などという人が増えていくというわけ。

つまり、歳をとると酵素(=エンザイム)が体内から減っているので、代謝機能が衰えている=寝るエネルギーが弱まる=寝つきが悪いということになるのです。

ま、こんな話をするから、巷では
「今年でアラサーの仲間入りよぉ、歳なんかとりたくないわよねぇ。」などと宣うのかもしれませんね、笑。

でも、対策方法はあります。
きちんと酵素(=エンザイム)を体内に補っていけば良いのです。

歳をとっても、酵素(=エンザイム)を補って、成長ホルモンに余計な負荷をかけなければいいのです。「成長ホルモン」が正しく分泌されるようになれば、年令に関係なくいつだって若返ることが可能になります。

ところで、この「成長ホルモン」がどの時間帯に分泌されやすいのか、知ってますか?

 

 

成長ホルモンの分泌ピークタイム


成長ホルモンの分泌ピークタイム
成長ホルモンは、眠りについてから2時間くらいまでのいちばん深い眠りの時に効果的に働いてくれます。なので、睡眠の前に酵素を補うことで、成長ホルモンの分泌をサポートすることができるそうです。

また、成長ホルモン分泌のピークは22時くらいから夜中の2時くらいまでと言われていますから、この時間帯に熟睡していると、かなりの基礎代謝率アップに繋がり、太ることからも解放されますよね。

だから、酵素(=エンザイム)を補うことで次の朝の疲れの残り具合にも差がでてきます。

夜中まで起きていること、つまり「睡眠不足」ということは、この機能やホルモンの一番素晴らしい効果の恩恵を受けていないということになります。

ここまでを簡単にまとめると
睡眠時間が短い、つまり「睡眠不足になる」とレプチンが減って、身体は疲れる(=やつれる)けど、グレリンが増えるから満腹中枢をきちんと制御できなくなって、ますます食欲が増す。

よって、過食になって、結局デブる。

睡眠不足になると不健康なデブになる。

さらに、睡眠不足になると成長ホルモンの分泌が弱まるので、代謝機能が落ちる。
代謝が悪くなる=脂肪分が分解されにくくなる
よって、デブりやすくなる。

結局、睡眠不足になると、満腹中枢が制御不能、代謝機能は落ちる、というダブルパンチで太ってしまうというわけ。

でもね、きちんと酵素(=エンザイム)を補給しながら、睡眠時間を確保できれば、あなたの身体はまだ若返らせることができる、ということも言えるわけです。

実はこれこそが、美しい女性がエンザイムを欲しがる理由だったのです。

世の美魔女たちは、歳を取って実年齢が上がっているのだけれども、 この暴れだしたホルモン達を正常な活動に導き、見た目年齢を下げることに成功している人たちなのです。
だから、美しい女性はエンザイムを欲しがるのです。

エンザイムを補給したから成長ホルモンの働きが活発になり若返って美しくなったのか、それとも、きちんとした食事でムダにエンザイムを消費していないからいつも若々しく美しいのか、どちらにしても

エンザイム

が若返りのもとであることには変わりはありません。

 

エンザイムで若返る!


エンザイムで若返る!
現代社会で生きる私たちは、知識と知恵を知ることで、エンザイムを補うことができます。この他にもまだまだ、悪影響をうけてしまっているホルモンはたくさんありますが、基礎となる代謝酵素をしっかりエネルギーチャージできるようにすることで老化を防ぐことができます。

代謝の効率が悪くなり、酷くなるとホルモンを分泌する脳神経伝達に不具合が生じ、体内のしくみや働きはどんどん鈍感になり、最後には機能しなくなってしまいます。その前にしっかりとケアして体を大切にして下さい。

アラサーになると、寝不足太り、代謝不全などで中年太りは当たり前とされていますが・・・実は、あなたがあなたの身体を管理していく知識や知恵を増やすことで、機能をしっかりと働かせることができます。

あなたの身体を今以上に若返らせて元気にしてあげましょう。

美魔女になって職場の人気者になる

ということは、誰にとっても、さほど難しいことではありませんから。

 

今日のまとめ

睡眠時間よりもエンザイムを欲しがる美魔女が若返ったホントの理由

追伸1:
なぜ、美魔女たちがあんなにも若くみえるのかが理解できましたか?

ハイ、充分に理解できましたぁ!という素敵な女性のあなたにはこちらの記事も合わせてお読みください。
酵素ダイエットするなら知っておきたいエンザイムの名前

ますます、美容と健康に興味が湧いてきますから、笑。

追伸2:
もう一度、最初から読みなおしてみるとエンザイムの理解が深まると思います。

・ 寝不足になれば痩せられる!?
・ 睡眠不足で太る!という仕組み
・ 食欲を高めるホルモン
・ 成長ホルモンの分泌ピークタイム
・ エンザイムで若返る!

 

この記事を読んだあなたはホントにツイてる(^_-)-☆