水素水!飲むタイミングは喫煙後や飲酒後のほうが効果的?

水素水!飲むタイミングは喫煙後や飲酒後のほうが効果的?
水素水には体内の不純物を排出する作用があるというね。体内をキレイにするためにはデトックスが一番ですから、デトックス効果があるなら、いくらでも飲めちゃうね。

では、いったいどんな時に水素水を飲めばいいのでしょうか?

朝起きたときと寝る前、そしてスポーツをする前後というのはなんとなくわかります。じゃ、喫煙後や飲酒した後に水素水を飲むのはどうなの?

今回は水素水を効果的に飲むタイミングについて考えてみましょう。

水素水!飲むタイミングは喫煙後や飲酒後のほうが効果的?

 

スポーツをするとき、スポーツドリンクの代わりに


スポーツをするとき、スポーツドリンクの代わりに
水素水を今飲んでいるという人、増えていますね。私の周りにも、飲んでいるアラサー女子が多いです。飲む時間には気を使っていないようですが、水素はペットボトルの分子を通過してしまうなんていう話もあるくらいなので、あけたらすぐに飲む習慣をつけたいですね。

そこで、飲む時間もポイントになってきます。私の周りで水素水を愛飲している人に、どんなときに飲んでいるか聞いたところ、一番多かったのがこの、「スポーツをするとき」という答えでした。今までスポーツドリンクを飲みながら運動をしていたけれど、今は水素水を飲みながら運動をしている、という人が多かったですね。

水素水を飲むと、身体の中の活性酸素と結びつきそれを体外に輩出し、活性酸素を除去してくれます。いわゆるデトックスドリンクということですね。運動のお供に、今までスポーツドリンクを飲んでいた人は、ぜひ、水素水に変えてみてくださいね。運動パフォーマンスが向上するかもしれません。

 

空気の悪いところに行ったとき


空気の悪いところに行ったとき
私の会社の上司に、よく麻雀をやるという人がいます。雀荘はとても空気が悪く、その中にいると気分が悪くなるそうです。でも、なかなか趣味ってやめられないんですよね。そこで、水素水を持ち込んで麻雀をするようになったということです。ほかにも、パチンコ屋さんに水素水を持ち込んでいるなんていう女性上司もいました。

もちろん、満員電車の中で水素水を飲んでいるという人もいますね。私は、いつも通勤途中に水素水を飲んでいます。パウチタイプなら簡単に飲めるし便利ですよ。パウチタイプは、水素水の質を落とすことなく保存できるものなので、水素濃度が気になる方はパウチの水素水を試してみてくださいね。

 

睡眠不足やストレスを感じているとき


睡眠不足やストレスを感じているとき
活性酸素が増えるのはストレスを感じているとき、疲れているときですね。そんなときにも、水素水は力を発揮してくれます。最近、仕事が忙しくて寝る時間もほとんどない・・・会社で、友人関係で、恋愛でストレスを感じている・・・そんな人には、ストレス解消に一役買ってくれるかもしれません。

飲むと、ちょっとスッキリするんですよね。ただ、たまに飲むというのではあまり効果がないようなので、ストレスを感じているときだけというのではなく、常日頃から水素水を愛飲するようにするとストレス知らずの強い身体になれるのではないでしょうか。

 

 

飲酒や喫煙をしたとき


飲酒や喫煙をしたとき
身体に悪いものといえば「飲酒&喫煙」ですよね。飲酒や喫煙がストレス解消になってしまっている、という人は要注意です。私も実は、少し前までお酒を飲んで嫌なことを忘れるというタイプの人間だったのですが、最近は水素水を飲むことで、日頃の疲労を取るようにしています。水素水を飲むと身体の中が綺麗になっていくような爽快感があるんです。もちろん、半分は気持ちの問題だと思いますが、そういうふうにイメージして飲むと、効果も倍増するのではないでしょうか。

直接関係がないとは言われていますが、過剰に喫煙をしている人、過剰に飲酒をしている人はガンになりやすいと思いませんか?それは、飲酒や喫煙によって活性酸素が多く発生されることに原因があるかもしれません。活性酸素は、がん細胞を発生させる原因になるのです。

なんと、タバコは1本で100兆もの活性酸素を発生させます。毎日、何10本も吸っているという人は、禁煙するように努めましょう。そして、活性酸素を除去してくれる水素水を飲むようにしてみてくださいね。

 

紫外線を浴びたとき


紫外線を浴びたとき
若い人の中には、冬でも日焼けサロンに行って日焼けをするという人も多いですよね。女性の中では、日焼け肌よりも白い肌の方が今は人気ですが、人によってはイタリア系の女性のようにちょっと褐色の肌に憧れているという女性も少なくないんです。

私の同期に、イタリア人女性に憧れて日焼けサロンに通っている人がいます。セレブカジュアルなファッションが好きな彼女は、「ラフなファッションはちょっと色が黒いくらいがよく似合うの」といって、もう長いこと通っています。肌が日焼けすると、肌細胞を守るために活性酸素が発生すると言われています。日焼けすることによって、シミやシワの原因となってしまうのです。

そこで、水素水を勧めてあげたんです。彼女はとても喜んで、日焼けサロンの前と後に水素水を飲むようにしたと言っていました。日焼けすること自体を避けたほうがいいことは明確ですが、どうしてもやめられないことって、ありますよね。そういうときには応急処置と思って、水素水に頼ってみるのもいいかもしれません。

 


今日のまとめ

水素水!飲むタイミングは喫煙後や飲酒後のほうが効果的?

いかがでしたか。今話題の水素水、少しは興味を持っていただけましたでしょうか?ただダラダラと飲んでいたのでは、もしかしたらせっかくいい効果のある水素水も、効果が半減してしまいます。飲む時間に意識して、水素水の効果をたくさん手に入れたいですね。

・ スポーツをするとき、スポーツドリンクの代わりに
・ 空気の悪いところに行ったとき
・ 睡眠不足やストレスを感じているとき
・ 飲酒や喫煙をしたとき
・ 紫外線を浴びたとき

 

あなたはツイてる(^_-)-☆