花見の宴会で飲み過ぎても二日酔いにならない方法

花見の宴会で飲み過ぎても二日酔いにならない方法
みなさんいよいよ3月も終わりに近づいてきましたね。決算や異動・転職などでバタバタと一年のシメをしている方も多いのではないでしょうか?

4月に入れば気持ちを新たに目標や夢に向かう人もいるでしょう。そして4月といえば桜!宴会!!桜の咲く木の下で宴会をするのが、日本人の1つのイベントですね。

キレイなものを眺めながらのお酒は格別!そのためついつい飲み過ぎてしまうのも事実・・・次の日の二日酔いを分かっていても、楽しくて飲み過ぎてしまい、失言や失態でイメージを壊してしまうことも…。

だからといってせっかくの楽しい場でセーブをしながら飲むのはもったいない!それなら楽しく飲んで二日酔いにならない飲み方を覚えちゃえばいいのです。

そこで今回はできる女はやっている二日酔いにならない飲み方をご紹介します。これ実践してお酒も飲めて二日酔いで次の日グダグダにならない無敵の出来る女になっちゃいましょう。

花見の宴会で飲み過ぎても二日酔いにならない方法

 

カピカピ女はダメ!水分補給を心がけること


二日酔いの症状で最も多いのが脱水を原因とする症状なんです。
脱水症状の代表的な症状は、頭痛・だるさ・吐き気・食欲不振などの症状です。この脱水症状を防ぐ為には、お酒を飲んでいる時に水分を一緒に摂ること。水分をたくさん摂ることで排泄が促されるので、アルコールの分解に効果があるのです。
飲酒中は血糖値も下がるのでグレープフルーツなどの果糖で水分と一緒に摂るのもよいですね。

 

人目は気にしない!飲む前に一口でも何かを食べること


空腹の状態でお酒を飲むとアルコールの吸収が良くなり酔いやすくなるというのはよくみなさん聞くと思います。これは事実で胃の中に何か入れておく事で、胃と肝臓を丈夫な状態にできるのです。特にアルコールから保護する成分の牛乳や、チーズが入っものがよいでしょう。2つとも脂肪分が高いので胃壁に脂肪の膜ができて、アルコールの吸収を緩やかにすることがでます。
また、脂ものの吸収を遅くさせる効果があるので、飲みの場に行く途中でコンビニなどの揚げ物やポテトなどでお腹にモノを入れる習慣を付けましょう。

 

肝臓にもお肌にも潤いを!就寝前にコップ2杯のスポーツドリンク


お酒を飲んだ肝臓は寝ている間もフル回転しているので、朝起きた時に低血糖症になりがちです。スポーツドリンクはナトリウムイオンという成分が入っており、体内の水分を保持する力が高いのです。

倦怠感や頭痛で動けない...なんこともあると思うので、枕元に置いとくようにしましょうね!

翌朝胃がムカムカしたり食欲がない時は無理をせずに、夕飯を美味しく食べる方がいいでしょう。

ただ食べない時でも、普段より多めに水分は摂っておくようにしないと症状は良くなりませんので心がけるようにしましょう。

 

 

二日酔い知らず!最強戦士”ヘパリーゼ”


飲む前に対策を忘れた方でも全然大丈夫!コンビニや薬局で必ず売っている”ヘパリーゼ”飲んだ後にお酒を飲めば二日酔いしらずになれます。

もちろん飲む前に飲んでも効果抜群なのです。成分は「肝臓水解物」と呼ばれるもので肝臓の新陳代謝を活発にするものです。飲酒時は肝臓がフル回転していると同時に、肝臓の機能を回復させる為に猛スピードで再生しています。その為に必要なのが”アミノ酸”。

ヘパリーゼは必須アミノ酸を含めた18種類ものアミノ酸が入っている為、細胞の生まれ変わりをサポートしてくれるのです。

それでも翌朝残っていたら…

・起き抜けのコーヒーを飲む

コーヒーを飲む事で血管が収縮し、二日酔いの頭痛を鎮める事が出来ます。また温かい牛乳も胃に優しいので、ブラックコーヒーが苦手な方は牛乳と割って飲むと良いでしょう。

・お味噌汁を飲む

二日酔いの脱水症状には塩分とカリウムの入ったお味噌汁が最適です。食欲のないときはお味噌汁だけでも飲むと二日酔いの症状は少しでも、改善するでしょう。

 

卵を食べる


卵に含まれるLシステインという成分が肝臓の毒素や老廃物を除去してくれるので二日酔いの朝に摂ってみましょう。
また、Lシステインは代謝を良くしてくれる成分でもあるので体のだるさにも効果的です。

焼いたトーストの焦げも二日酔いに良いとされていますのでコーヒー、トースト、目玉焼きの朝ごはんは二日酔いには最適ですね!

 

今日のまとめ

花見の宴会で飲み過ぎても二日酔いにならない方法

これらのような二日酔い対策をしても、お酒を飲み過ぎてしまえば対策や心がけも忘れてしまうもの。
飲む前のシラフの時に一口の食事と、水分補給、ヘパリーゼを摂って飲みの場向かいにましょうね。これをすれば最悪な朝を迎えることは免れます。

飲酒中の水分は先にお酒と一緒に頼んでおき、テーブルの上に目のつきやすいところに置いとけば忘れないはず。あとは意識がどれだけ持つかが勝負です!!

一番は「お酒は飲んでも飲まれるな」という事を忘れずに飲み会の最後まで出来る女を見せつけましょう!

お酒の強い人は適度に酔っ払ったフリをした方が、かわいらしくもあり面倒くさくなくまた一緒に飲みたいと思われる対象になりますよ♡

・ カピカピ女はダメ!水分補給を心がけること
・ 人目は気にしない!飲む前に一口でも何かを食べること
・ 肝臓にもお肌にも潤いを!就寝前にコップ2杯のスポーツドリンク
・ 二日酔い知らず!最強戦士”ヘパリーゼ”
・ 卵を食べる

 

あなたはツイてる(^_-)-☆