年末年始は食べ過ぎに注意!暴飲暴食の予防からリセット方法まで

年末年始は食べ過ぎに注意!暴飲暴食の予防からリセット方法まで
食事制限と運動で夏太りを解消して、食欲の秋も何とか乗り切ったと思ったら・・・もうすぐ年末年始! クリスマス、忘年会、正月、新年会とイベントが多い季節ですね。

普段は意識していても、この時期の暴飲暴食で体重が増えてしまうのはあなただけではありません。

これまで頑張って落とした体重・体脂肪率をキープしたまま、年末年始を乗り切りたい!

そんなあなたのために、今回は食べ過ぎの予防方法とうっかり食べ過ぎた後の対処法などをまとめてみました。

新年をベストな体型で迎えるためにも、ぜひ参考にしてみてくださいね。

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ひとり暮らしでも簡単!しじみを使った肝機能強化レシピ

ひとり暮らしでも簡単!しじみを使った肝機能強化レシピ
しじみよりあさりの方がなじみがあるという人のほうが多いのかもしれませんね。でも、肝機能の改善に効果的なのはしじみのほうです。
バリバリ働いているアラサー女子は、付き合いで飲み会へ行くことも少なくありません。しかも、行ったら当然飲まされますよね。次の日は二日酔いで頭痛が・・・なんて経験もあるはず。
でもそこはアラサーのキャリアウーマンですから、次の日はいつもと変わらない何食わぬ顔で仕事がしたい!
それには肝機能の強化が一番なんです!
二日酔いの頻度が増えたな・・と思ったら、それは肝機能低下のサインかもしれません。
ひとり暮らしでも簡単につくれるしじみを使ったレシピをご紹介しますので、ぜひ試してみてくださいね!

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飲み会の余興はラッスンゴレライ!セリフ書き起こし&動画

飲み会の余興はラッスンゴレライ!セリフ書き起こし&動画
会社の飲み会でよくあるのが上司や先輩から、「なんか出し物でもして盛り上げてね」というお達し。それは、命令ですか?義務ですか??と、ごねてもしょうがない(苦笑)。

体調不良で会社を休むこともありかな・・・でも上司になんて連絡しよう。なんて考えるよりも、ここは、なんでも楽しむオトナ女子として盛り上げていきましょう!やっぱり、2015年はリズムネタが大ブレークの年でしたよえね。中でも飲み会の余興にはラッスンゴレライがオススメです。

そこで今回はラッスンゴレライのセリフを書き起こしてみました。この際だから、普段伝えにくいことをノリとリズムに乗せて伝えちゃいましょう。

言葉をあなたの職場事情に合わせて披露するのがウケるコツですよ(笑)

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花見の宴会で飲み過ぎても二日酔いにならない方法

花見の宴会で飲み過ぎても二日酔いにならない方法
みなさんいよいよ3月も終わりに近づいてきましたね。決算や異動・転職などでバタバタと一年のシメをしている方も多いのではないでしょうか?

4月に入れば気持ちを新たに目標や夢に向かう人もいるでしょう。そして4月といえば桜!宴会!!桜の咲く木の下で宴会をするのが、日本人の1つのイベントですね。

キレイなものを眺めながらのお酒は格別!そのためついつい飲み過ぎてしまうのも事実・・・次の日の二日酔いを分かっていても、楽しくて飲み過ぎてしまい、失言や失態でイメージを壊してしまうことも…。

だからといってせっかくの楽しい場でセーブをしながら飲むのはもったいない!それなら楽しく飲んで二日酔いにならない飲み方を覚えちゃえばいいのです。

そこで今回はできる女はやっている二日酔いにならない飲み方をご紹介します。これ実践してお酒も飲めて二日酔いで次の日グダグダにならない無敵の出来る女になっちゃいましょう。

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飲む前に食べておきたい!忘年会で二日酔いにならない方法

飲む前に食べておきたい!忘年会で二日酔いにならない方法
いよいよクリスマス、そして忘年会シーズンへ突入!アラサー女子のみなさんも手帳には飲み会の予定が多く入ってきていることでしょうね。お酒の席は楽しいけれど、ついつい飲み過ぎてしまって二日酔い、というのがいつものパターン。そこで今回は、飲み会の前に口にしておきたい食品を5種ご紹介します。

二日酔いといえば頭痛や吐き気、ひどい喉の乾きやカラダのだるさが思い浮かびますが、忘年会をはじめとして飲み会のお誘いの多いこの季節は、わかっていても気づけば二日酔いでグッタリとなりがちです。お酒を飲むと出てくる二日酔いのこんな症状は、アルコールによる脱水症状とアルコールを分解する栄養分の不足から来ています。そこで、二日酔いの症状にあった食品で飲み会の前に前もって対策しちゃいましょ!いつも口にしている食品の驚きの効果を再発見できますよ。
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