30代なのに脂肪肝!? 内臓脂肪を減らす7つの生活習慣

30代なのに脂肪肝!? 内臓脂肪を減らす7つの生活習慣
マジ?今年の健康診断で脂肪肝と判定された。まだ30代で太っていないよ、どちらかというと痩せている自称スレンダー美人なのに・・ま、美人かどうかはさておき

脂肪肝は放置していると、肝炎や肝硬変、ゆくゆくは肝臓がんに進行する可能性があるそうです。

だけど、脂肪肝は生活習慣を改善し見直すことで解消が望めます。

脂肪肝を解消するために、今回は日常生活での改善方法についてまとめてみました。

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ほうれん草のクリームパスタに生クリーム!彼氏を虜にするレシピ5選

ほうれん草のクリームパスタに生クリーム!彼氏を虜にするレシピ5選
やばっ、ほうれん草が大量に余ってる。どうしよう・・・そうだ、ほうれん草のクリームパスタを作ろう。でも一人じゃ食べきれないし、また余ってしまう。

そんな時、たまたまクリームパスタにほうれん草を入れたんです。単純だね、男って。ポパイじゃあるまいし、ほうれん草で大喜びでした。生クリームではなくてほうれん草にくいついてきた、笑。

ってことは、ほうれん草って彼氏ウケがいいということですよね。色々と使い道があるのでは?

そこで今回はほうれん草を使った料理レシピをご紹介。ほうれん草を使って彼氏をポパイ気分にさせちゃいましょ。

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夏バテ対策に効果あり!疲労回復に効く5つのドリンクメニュー

夏バテ対策に効果あり!疲労回復に効く5つのドリンクメニュー

夏バテ対策にはバランスの良い食生活が必要不可欠です。 しかし、毎日バランスの良い食生活を心がけるのは、なかなか難しいですよね。仕事をしているアラサー女子なら、なおさらです。1人暮らしの自炊で、バランスの良い食生活は簡単にできることではありません。

そこで今回は、夏バテ対策に効果があるドリンクメニューをご紹介します。簡単に栄養が摂れるお役立ちメニューなので、この夏ぜひ作ってみてくださいね。

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薬に頼らない最新の花粉症対策!今すぐ始めたい5つのこと

薬に頼らない最新の花粉症対策!今すぐ始めたい5つのこと
花粉症の時期がいよいよ到来してしまいました。寒い毎日から、やっと解放されたと思ったら、今度はくしゃみや目のかゆみに悩まされる日々・・・。花粉症の人は本当に辛いですね。私の周りにも花粉症の人がたくさんいます。幸い、私自身は花粉症ではないのですが、今花粉症ではない人でも、いつなるかわからないというので、ちょっと怖いですね。

さて、スギ花粉が飛散するこの時期になると、花粉症対策グッズや鼻炎薬などを購入したり、病院に行ったりする人も多いですよね。しかし、この時期耳鼻科はとても混雑していて、忙しい人にとっては苦痛でしかないでしょう。ついつい市販薬でやり過ごしてしまう、しかしなかなか効かなくて困っているという人もいるかもしれません。

そんな人に、今日はとっておきの花粉症対策をお伝えします。

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自宅で栽培できるブロッコリースプラウトのデトックス効果

自宅で栽培できるブロッコリースプラウトのデトックス効果
話題のブロッコリースプラウトは、とてもデトックス効果が高く、しかも3日に1度食べるだけで、その効果をキープできるというね。

そこで、知られざるスーパー野菜、ブロッコリースプラウトのデトックスパワーの秘密をまとめてみました。

忙しいオトナ女子には魅力的な食材ですよね。しかも簡単にキッチンで栽培できるなんて驚きだね。

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