夜バナナダイエットで摂取カロリー抑制!「二の腕痩せ」にも効果大

夜バナナダイエットで摂取カロリー抑制!「二の腕痩せ」にも効果大
どんな時勢になっても、万人がやりたいと思っていること。それはダイエットです。でも、いろいろな方法を試しても全然痩せない、ストレスばかりたまってしまう…など、ダイエットについて悩んでいる方も多いのではないでしょうか。

さらに、人間が痩せる時は、まず頬や胸の脂肪が落ちます。次に二の腕、肝心のお腹や脚などは最後になるため、思ったように痩せられない方も。そんなときに、お勧めしたいのはバナナダイエットです。バナナは便秘も解消されるのでぽっこりお腹だけでなく、美肌効果も期待できます。化粧のノリもグーンと良くなりますね。

そんな良いことだらけのバナナダイエットのやり方についてお伝えします。夜バナナがいいのか、朝バナナがいいのかはあなたの都合しだいです。

それでは、バナナダイエットについて説明しましょう。
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スムージーの作り方!女性のぽっこりお腹を凹ませる朝食レシピ

スムージーの作り方!女性のぽっこりお腹を凹ませる朝食レシピ

朝食にスムージーというアラサーも多いはず。職場には「特に運動はしていないけど、ウエストが2週間でマイナス3㎝!」といった感じでモデル体型に近づいている女性もいるというね。

でも、いったいスムージーってどうやって作るの?どんな効果があるの?海外セレブも積極的に飲んでいる理由は何なのでしょうか?

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セレブ愛用のココナッツオイル!旬なダイエットで痩せる方法

セレブ愛用のココナッツオイル!旬なダイエットで痩せる方法
ココナッツオイルでホントに痩せるの?モデルや有名人、あのミランダ・カーも愛用しているという今、話題沸騰のココ ナッツオイルダイエット法だけど・・・本当に効果的なのでしょうか?

そこで今回は、実際にどのように体に効くのか、なぜ ダイエットにココナッツオイルを使うのか、という疑問にお答えします。

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増えるデブの衝撃!太るのは簡単なのに痩せるのはなぜ難しい?

増えるデブの衝撃!太るのは簡単なのに痩せるのはなぜ難しい?
知ってましたか?肥満の人たちって、実は栄養失調者の2.5倍もいるそうです。世の中には数えきれないほどの痩せる方法やダイエット方法があふれていて、肥満やデブになんかなりたくなくて、痩せる努力をしているはずなのに…。食事だって気をつけているのに…。

今回は、痩せた人をもデブらせてしまう通称「デブ菌」の存在でがぜん注目されるようなった腸内細菌のヒミツと腸内細菌を味方につける最新のダイエット方法をお伝えします。

そうそう、話題のクリステンセネラ・ミヌータ(Cristensenella minuta)菌の働きとデブ菌との関係についても調べてみましたので参考にしてくださいね。[続きを読む…]

酵素ダイエット!デトックス効果が期待できる簡単レシピ

酵素ダイエット!デトックス効果が期待できる簡単レシピ
酵素は身体機能を正常に働かせるための「消化」「代謝」に必要なたんぱく質の一種です。この消化と代謝がスムーズに行われていれば、太りにくいボディをキープできます。酵素は体の中でも作られるのですが、野菜や果物から積極的に摂っておきたいもの。

市販の酵素ジュースなどは、こうした野菜や果物の酵素を体に摂りいれることでダイエット効果を得ようとするものです。

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