タンパク質のスゴい美容効果!美魔女に欠かせない食べ物とは

タンパク質のスゴい美容効果!美魔女に欠かせない食べ物とは
うーん、歳をとっても今の美貌をキープしておきたいのなら、今回の内容はとっても重要です。ふんっ、私は充分に綺麗!ブサイクなババアなんかになるわけがない。という風に思っている人はスルーしてくださいね。では始めますよぉ〜、美と健康に興味のある女性にとって必要な「タンパク質」に関するお話です。

よく巷で「プロテイン」って聞きますよね? そう、タンパク質のことです。タンパク質って何処にあるのかというと、たまごとか肉とか魚とか乳製品などに含まれています。

ジムに通って筋トレしている人はよく知っているとは思いますが、「筋肉を増やすためにはプロテインよ!!」と言われ、粉末タイプのプロテインを買ってシェイクして飲んでいますよね。
「筋トレ後の30分以内がゴールデンタイム、さぁ、良質なタンパク質を摂るのよ!」ってね、笑。

でもね、単純に筋トレしてプロテインを飲んで筋肉がつけば良い、ということでもないのです。
筋肉はつくけど内臓がボロボロ、筋肉はつくけど体内のあちらこちらに毒素が溜まる・・・じゃぁ、いったいこの美しい肉体をキープするためのタンパク質をどうやって摂取したらいいの??

そこで今回は、美人になるために欠かせないタンパク質の効果的な摂取方法についてこっそりとお伝えしますね。

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睡眠時間よりもエンザイムを欲しがる美魔女が若返ったホントの理由

睡眠時間よりもエンザイムを欲しがる美魔女が若返ったホントの理由
最近、というかここ数年かなぁ。魔法をかけているかのように美しく、才色兼備の35歳以上の女性が増えていますよね。 ん? 表現が固いか・・・そうです、『美魔女※』のことなんですけどね。
※「光文社」発行のファッション雑誌『美STORY/美ST』による造語

美人になるためにはとにかく何よりもまず痩せなきゃ!!と妄想するのが女性という生き物です。別に痩せたからといって美しくなるわけではないのですが・・・多くの女性が、ダイエットが苦手なくせに痩せなきゃ痩せなきゃと口にするのです。そんなわけで、次のような都市伝説がまかり通ってしまうのです。

『そう言えば、睡眠不足になったら痩せるって聞いたことあるよ!』
『これ簡単だね、夜更かし生活をすればいいってことだよね? ラッキー、簡単簡単』
『毎日、夜更かしして寝不足になれば痩せられる!これで「美魔女」の仲間入り。』
という具合の「都市伝説」なみの眉唾ものの情報がまかり通っているのです。もうヤバイですよね。

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酵素ダイエット!エンザイムを浪費しなくても済む究極の方法

酵素ダイエット!エンザイムを浪費しなくても済む究極の方法
昔の人と違って現代人はエンザイムをガンガン消費していく生活を送っています。じゃ、いったいどうしたらいい?

今回は『エンザイムを浪費しなくても済む究極の方法』の極意を2つほど簡単に説明します。この記事を参考に普段の生活を見直していきましょう。

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酵素ダイエットするなら知っておきたいエンザイムの名前

酵素ダイエットするなら知っておきたいエンザイムの名前
実は、エンザイムって何千種類もあるので、全部は言えないけれど代表的なものに「プロテアーゼ」「アミラーゼ」「リパーゼ」などがあげられます。これら主要なエンザイムの効能についてまとめてみましたので、酵素ダイエットに取り組む際に参考にしてくださいね。

種類が豊富な酵素のことをまるっとエンザイムって呼んでいるけど、酵素ダイエットの成功の秘訣は酵素の役割を知り尽くすこと。

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クリステンセネラセエで痩せる?食べながらヤセ菌を増やす方法

クリステンセネラセエで痩せる?食べながらヤセ菌を増やす方法
どんなに痩せていても、まだ痩せたい!と願うアラサー女子のみなさん、ヤセ菌と呼ばれている腸内細菌の存在を知ってましたか?

ヤセ菌として注目を浴びている「クリステラセネラセエ」ですが、この細菌が腸の中にたくさん住みついていてくれたら、もちろん痩せること間違いありません。

だって、ヤセ菌ですからね、笑。

そこで今回は、このヤセ菌である「クリステンセネラエ」を腸内に増やし、腸内環境を整えてくれる食事の仕方についてお伝えします。食べながらヤセ菌である「クリステンせネラセエ」を増やすことができれば、たくさん食べても太る心配はなくなるかもね。

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