アロマの香りで夏バテ解消!30代女性を元気にしてくれる7つの香り

アロマの香りで夏バテ解消!30代女性を元気にしてくれる7つの香り
華やかな香りの花が咲き誇る春が過ぎ、いつの間にか梅雨も通り過ぎて、真夏に突入しています。本格的に暑くなるにつれて、体調を崩す人が増えてきます。暑気あたりやクーラーなどの影響による風邪は、誰しも経験があるものです。

私も例に漏れず、毎年8月に入ってからは屋外の暑さと冷房の効いた職場との温度差で身体がだるくなって、バテてしまうタイプ。一度身体に疲労が溜まり始めると日常生活の様々なところで悪影響が出るもので、いつも旺盛な食欲が減退し、下痢や便秘になりやすくなり、果ては頭痛で仕事に集中できなくなることもしばしば。

一番厄介なのは、少しくらいのだるさは「すぐ治るだろう」と放置してしまうので、仕事のパフォーマンスが悪い時期が続いてやっと夏バテに気が付くこと。遅れた仕事を取り戻そうとするのにもストレスがかかり、負の連鎖が発生してしまうのです。

体質的に夏バテになりやすく、しかも何年も前からのことだったので半ば諦めていたのですが、去年の夏から始めたあるもののおかげで、悩みがすっきり解消されました。

それは、なんと“アロマ”。

昨今はおしゃれな雑貨屋さんなら必ずと言っていいほどアロマオイルやアロマディフューザー、リードディフューザーなどを置いていますが、実は以前まではお部屋をいい香りにしたり装飾に使ったりするだけのものと思っていました。それが驚いたことに、アロマは夏バテに悩める女性の救世主だったのです。

今回は、そんな夏バテに効くアロマの効能についてまとめてみました。

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アロマ香水の効果と作り方!レッティングゴーと相性の良い精油

アロマ香水の効果と作り方!レッティングゴーと相性の良い精油
あるショッピングモールで購入したセーターにとっても良い香りが染み付いていました。その香りは、アロマオイルを扱っているお店のニオイがたまたま向かいのショップに陳列されていたセーターに移っていたんです。

私はその香りをどうしても自分の体につけたくて、様々なアロマオイルのお店を回ってみました。

その結果、気になっていた香りはある特定の香りではなくて、様々なアロマオイルのニオイが混じっていることがわかったんです。

たくさんのアロマをブレンドするのは素人の私には難しいと思ったのですが・・・レッティングゴーという精油の香りは私が求めていたそれに近かったのです。

しかし、あと何かが足りない。

それでレッティングゴーといろいろな精油をブレンドしてみてわかったんです。

そうか、ベースノートにサンダルウッドという精油を使うといいんだ。ようやく求めていた香りに出会えた。

でも香水として使うにはどうしたらいいの?

どこにも売っていないので自分で作るしかありません。

でもどうやって?

そこで今回は、オリジナルのアロマ香水の作り方とアロマの効果についてまとめてみました。

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話題の水素水のお風呂に入ってみた!水素風呂の効果効能とは

話題の水素水のお風呂に入ってみた!水素風呂の効果効果とは
最近テレビでも話題の水素水のお風呂、「今ブームなの?」

そう、水素風呂が今、セレブたちの間で流行っているみたい。きっと美容と健康にいいに違いない!でも、どんな効果があるの?お風呂に水素をどうやって入れるの?どんどん出てくるそんな疑問にお答えします。

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話題の水素風呂に入ってみた!水素水にはどんな効果があるの?

話題の水素風呂に入ってみた!水素水にはどんな効果があるの?
最近テレビでも話題の水素水を使ったお風呂、いわゆる水素風呂が芸能人の間でも流行っているみたい。

美容と健康、そしてお肌に良いからなんでしょうけど・・・水素水にはいったいどんな効果効能があるというの?

お風呂の湯船に水素をどうやって入れるの?そんな疑問を解決します。

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高血圧で頭痛持ちのアラサーが改善すべき5つの生活習慣とは

高血圧で頭痛持ちのアラサーが改善すべき5つの生活習慣とは
頭痛持ちを自覚しているアラサー女性は多いのですが・・その頭痛の本当の原因、わかっていますか?
頭痛にはいくつか種類がありますが、中でもすぐにでも改善した方がいいのは「高血圧」が原因の頭痛です。放置すると、脳梗塞や脳出血、脳浮腫などの死に直結する病気になってしまうことも・・・生活習慣でそれが防げるなら、実践するほかないと思います。残りの人生が台無しになってしまうかもしれない重大な問題ですもんね。
そこで今回は、高血圧が原因の頭痛に悩んでいるアラサーが改善すべき生活習慣を5つご紹介します!
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