デトックスで美ボディになった驚くほどに簡単な4つの方法

デトックスで美ボディになった驚くほどに簡単な4つの方法
デトックスといえば、断食・運動・サウナなどで「毒素を排出すること」を思い浮かべるのではないでしょうか?

しかし、最近ではこういった一般的なデトックスだけでなく、腸内・腎臓・肝臓・血液など部位別のデトックスにも注目が集まっているんです。

腸内・腎臓・肝臓・血液などをまとめてクリーンにすれば、相乗効果でより早く美ボディに近づけるというわけです。そこで今回は、4種類のデトックスのやり方・効果などをお伝えいたします。

その時に意識しておいて欲しいことが1点あります!それは、順番がとても大事ということです。1〜4の順番でデトックスを行いましょう。

1. 腸内デトックス
2. 腎臓デトックス
3. 肝臓デトックス
4. 血液デトックス

この順番を守らないと、デトックスの効果が出にくくなるばかりか、せっかく行っているのに逆効果になってしまうこともあるので要注意。仕事や日常生活に支障がない範囲でできるデトックス方法を集めていますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

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美魔女に聞いた!毛細血管がゴースト血管になるのを防ぐ方法

美魔女に聞いた!毛細血管がゴースト血管になるのを防ぐ方法
アラフォーにもなると、身体中に張り巡らされた毛細血管がだんだんもろくなり、回復せずに外側からはがれていって老化が始まります。最後には老化した毛細血管は「ゴースト血管」と呼ばれる、全く機能しない血管になってしまいます。

ゴースト血管には血液が流れていません。つまり血液の流れが止まってしまうのです。

毛細血管が老化し、減少していくと、肌のハリ、ツヤがなくなり、むくみ、シミが増え、冷え性の原因にもなります。そして身体の老化が一気に進むのです。身体を内側から若返らせ、見た目年齢を若返らせるためにも毛細血管を守り、増やすことが不可欠です。

そこで今回は毛細血管がゴースト血管になるのを防ぎ、アラフォーの毛細血管を劇的に短期間で蘇らせる食べ物や生活習慣をご紹介します。

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白髪予防に効く食材!美意識の高い女性が摂っておくべき栄養素

白髪予防に効く食材!美意識の高い女性が摂っておくべき栄養素
アラサー女性にもなると、白髪がチラホラ出始めてくる年齢です。でも、いつの間にこんなに白髪が増えてしまったんだろう・・・とショックを受けることはありませんか?白髪があるだけで老けた印象に見えてしまいますよね。

そんな中で、サプリやシャンプー、マッサージなど白髪に効果があると言われているものを色々試してみたけれど、効果がよくわからないという人もいるでしょう。

実は、多くの人が「白髪は年齢や遺伝のせいだ」と思い込んでいますが、普段の食生活の影響を受けているので食生活の改善が白髪対策に有効なんです。ちょっとしたことを意識するだけで、白髪の予防と改善効果が期待できますので、今日から早速取り入れてみてください!

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毛細血管を強くしてゴースト血管を予防するアンチエイジング5選

毛細血管を強くしてゴースト血管を予防するアンチエイジング5選
40代にもなると減少した毛細血管はなかなか回復せずに毛細血管の外側の細胞がはがれていくことで毛細血管の老化が始まるそうです。終いには、ゴースト血管と言われる血の流れない血管になってしまうケースもあるんだとか。

毛細血管の極端な減少はシミやシワ、むくみ、冷え性などの原因となり、身体の老化がイッキに進みます。見た目年齢を若返らせ、身体の老化を防ぐためにも、毛細血管を増やすことが大切です。

そこで今回は、ゴースト血管になるのを防ぎ、アラフォーの毛細血管を短期間で蘇らせる食べ物や運動方法などをまとめました。

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シナモン以外に毛細血管を増やして強くする食べ物とその効果

シナモン以外に毛細血管を増やして強くする食べ物とその効果
シナモンに毛細血管を増やす効果があるなんて・・毛細血管が増えると目の下のクマやシミ、シワそしてむくみなど、ありとあらゆる身体の不調が改善されます。

若返るためには血管の中を流れる血流を増やす必要があります。そんなことは誰だって知っていること。

けど、血管の9割が毛細血管だということは意外と知らない人も多いみたい。ってことは毛細血管を増やして強くすることが若返りのキモと言っても過言ではありませんね。

そこで今回は、シナモンの他に、毛細血管を増やして強くする食べ物について、その効果と合わせてお伝えします。

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