毛細血管を強くしてゴースト血管を予防するアンチエイジング5選

毛細血管を強くしてゴースト血管を予防するアンチエイジング5選
40代にもなると減少した毛細血管はなかなか回復せずに毛細血管の外側の細胞がはがれていくことで毛細血管の老化が始まるそうです。終いには、ゴースト血管と言われる血の流れない血管になってしまうケースもあるんだとか。

毛細血管の極端な減少はシミやシワ、むくみ、冷え性などの原因となり、身体の老化がイッキに進みます。見た目年齢を若返らせ、身体の老化を防ぐためにも、毛細血管を増やすことが大切です。

そこで今回は、ゴースト血管になるのを防ぎ、アラフォーの毛細血管を短期間で蘇らせる食べ物や運動方法などをまとめました。

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シナモンだけじゃない!毛細血管を増やして強くする食べ物5選

シナモンだけじゃない!毛細血管を増やして強くする食べ物5選
シナモンに毛細血管を増やす効果があるなんて・・毛細血管が増えると目の下のクマやシミ、シワそしてむくみなど、ありとあらゆる身体の不調が改善されます。

若返るためには血管の中を流れる血流を増やす必要があります。そんなことは誰だって知っていること。

けど、血管の9割が毛細血管だということは意外と知らない人も多いみたい。ってことは毛細血管を増やして強くすることが若返りのキモと言っても過言ではありませんね。

そこで今回は、シナモンの他に、毛細血管を増やして強くする食べ物について、その効果と合わせてお伝えします。

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血管年齢も若返る!クエン酸を含む食材のすごい疲労回復効果

血管年齢も若返る!クエン酸を含む食材のすごい疲労回復効果
最近、血管年齢とう言葉をよく耳にします。実年齢が若くても生活習慣の乱れから血管年齢が上がると動脈硬化などの健康リスクがグッと高まります。

では血管年齢を若返らせるためにはいったいどんなことをすれば良いのでしょう。

今回は運動ではなくて、普段の食事を見直すことで簡単に血管年齢を下げる方法をお伝えします。ポイントはクエン酸を多く含む食材を
積極的に摂ることですからね。

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蚊に刺された!虫に刺されやすい体質を改善する5つの方法

蚊に刺された!虫に刺されやすい体質を改善する5つの方法
どうして蚊に刺されやすい人とそうでない人がいるのでしょう。血液型によって差があるの?いいえ、蚊は人の出す炭酸ガスや皮膚のニオイ、温度に反応するそうです。

そうそう、メスだけが吸血するみたい。不思議ですね。それでは早速、虫に刺されやすい体質を改善する方法をみていきましょう。

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乳酸菌のスゴい効果7選!乳酸菌の種類と効果、基礎知識まとめ

乳酸菌のスゴい効果7選!乳酸菌の種類と効果、基礎知識まとめ
乳酸菌と聞くと、身体にいいというイメージがあると思いますが、具体的にはどんなふうに身体にいいのかというのを知っている人は少ないかもしれません。

実は、「お腹にいい」というだけじゃないんですね。
乳酸菌とは、乳糖やブドウ糖などの糖類を利用して、乳酸や酪酸といった「酸」をつくりだす細菌の総称のこと。よく聞くビフィズス菌は乳酸菌の一種なんです。

今日はそんな乳酸菌がどんなふうに身体にいいのか、メリットについてご紹介していきます。「えっ、そんなことも乳酸菌の力で改善できるの?」というような効果もたくさんありますよ。

これを読めば、あなたも今すぐ菌活したくなること間違いありません。焦って婚活するよりもまずは菌活です!(笑)

腸が綺麗になれば見た目年齢もグッと若返りますから。

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