酵素が足りない?アラサーのための心と身体を回復する快眠テク

酵素が足りない?アラサーのための心と身体を回復する快眠テク
たっぷり寝たはずなのに目覚めがスッキリしない、仕事中なのに眠い、イライラする、ムカつく、集中できない、さらに夜なかなか眠りにつけない、悲。

そんな悩みを抱えているあなたのために良質な休息をとるために、体に必要なことを教えちゃいます。これでもう心も身体もスッキリするはずです。

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歴史に学ぶエンザイムセラピー!なぜ日本食は海外で評判がいいの?

歴史に学ぶエンザイムセラピー!なぜ日本食は海外で評判がいいの?
エンザイムセラピーって聞いたことありますか?

ザクッと簡単に言うと、食べ物に含まれている酵素を上手に利用して、病気やケガなどを治療することです。ま、「酵素療法」のことなんです。

遠い昔、ヒポクラティスさまの時代から使われていた方法らしいです。西洋医学の世界で着目されるようになったのはスコットランドのピアード博士のおかげです。この先生が、酵素を使ってガン治療したのがきっかけらしいのです。

効果があったらしいけど、医学会がその効果を認めずにピアード博士をいじめたようです。わーいわーい、このニセ医者野郎、医学会から出て行け~、という風にね、いじめたようです。

これからお伝えすることは数千年前までに遡るほど壮大なヒストリーです。テレビを消して、音楽を聴くのを止めて、集中してリラックスして見ていきましょうね。

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人生の転機をつかむために30代女性がやってみて効果のあった5つのこと

人生の転機をつかむために30代女性がやってみて効果のあった5つのこと
2016年春から女性活躍推進法が施行され、キャリア女性を取り巻く環境が大きく変わってきています。ますます女性のキャリアプランの変化が大きくなっている今、人生の転機が来たら、自分はこのままでいいの?と、日々不安を感じている30代女性も少なくないはず。

でも安心してください。『自分の幸せは自分で見つける』ことができるんです。そんな人生の転機に備えてやっておきたい5つのことをご紹介します。

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タンパク質のスゴい美容効果!美魔女に欠かせない食べ物とは

タンパク質のスゴい美容効果!美魔女に欠かせない食べ物とは
うーん、歳をとっても今の美貌をキープしておきたいのなら、今回の内容はとっても重要です。ふんっ、私は充分に綺麗!ブサイクなババアなんかになるわけがない。という風に思っている人はスルーしてくださいね。では始めますよぉ〜、美と健康に興味のある女性にとって必要な「タンパク質」に関するお話です。

よく巷で「プロテイン」って聞きますよね? そう、タンパク質のことです。タンパク質って何処にあるのかというと、たまごとか肉とか魚とか乳製品などに含まれています。

ジムに通って筋トレしている人はよく知っているとは思いますが、「筋肉を増やすためにはプロテインよ!!」と言われ、粉末タイプのプロテインを買ってシェイクして飲んでいますよね。
「筋トレ後の30分以内がゴールデンタイム、さぁ、良質なタンパク質を摂るのよ!」ってね、笑。

でもね、単純に筋トレしてプロテインを飲んで筋肉がつけば良い、ということでもないのです。
筋肉はつくけど内臓がボロボロ、筋肉はつくけど体内のあちらこちらに毒素が溜まる・・・じゃぁ、いったいこの美しい肉体をキープするためのタンパク質をどうやって摂取したらいいの??

そこで今回は、美人になるために欠かせないタンパク質の効果的な摂取方法についてこっそりとお伝えしますね。

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夏のインナーコーデ術!レディースジャケットの下は何を着る?

夏のインナーコーデ術!レディースジャケットの下は何を着る?
キャリア女性にとっては制服みたいなジャケット。最近はジャケットの下に着るインナーのコーディネートが進化して、ゆる系パンツやミニスカートとの意外な組合わせも登場。

仕事で使っていたジャケットをデート仕様にアレンジするなど、オンとオフどちらにも活用してオシャレを楽しむ女性も多いですよね。

今回はインナーコーデ術はもちろん、30代女性が参考にしているファッション関連の情報源も合わせて紹介しますね。
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