痩せる人と太る人との違いをライザップトレーナーに聞いてみた

痩せる人と太る人との違いをライザップトレーナーに聞いてみた
「ズンチズンチ、ズンチズンチ」でおなじみのプライベートジムのライザップ。

芸能人のダイエット後のビフォー・アフター映像を観ると「すごい!短期間でこんなに変わるんだ・・・」と思いますよね。

実は私には、ライザップでトレーナーをしている友人がいるんですよ。

その友人から聞いた“痩せる人・太る人の違い”という話が衝撃的で。

「いくらこっちが食事やトレーニングなどの健康になるプログラムを組んでも、痩せられない人がいるんだよね」

「逆に太る人、リバウンドする人もいるし・・・」

と、担当トレーナーがマンツーマンで指導してくれるにもかかわらず、結果が出ないことがあるようです。

「痩せずに太るなんてあり得るの?」と思うかもしれませんが、本当の話だそう。

そこで今回は、その内容について皆さんにもこっそりお話しします。

「自分の食事や生活はどうかな?」と考えながら、読んでいただければと思います。

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体脂肪を落とすダイエット!隠れ肥満に効く乳酸菌と酵素のスゴい効果

体脂肪を落とすダイエット!隠れ肥満に効く乳酸菌と酵素のスゴい効果
見た目はそんなに太っているように見えないのに「体脂肪率が高い」という女性が増えています。筋トレや運動などを避けて過ごしてきた人に多いようで“隠れ肥満”とも呼ばれています。

隠れ肥満は生活習慣病になるリスクも高いと言われており、今“体脂肪”を落とすことに意識を向けないと、近い将来大変なことになってしまいます。そこで今回は、体脂肪多い系女子「隠れ肥満」に効く、乳酸菌と酵素の効果についてご紹介します。

運動は苦手、筋トレは面倒臭い・・・というあなたでも、普段の食事や日常の動作を見直すだけで効果を実感できるはずです。これまで落ちなかった体脂肪をストンと落とせた女性も多いので、ぜひ参考にしてみてください。

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差がつく残暑見舞いの書き方、見本!上司宛てに使える文例

差がつく残暑見舞いの書き方、見本!上司宛てに使える文例
職場で毎日顔を合わせている上司や、以前お世話になっていた元上司などに「残暑見舞いって出した方がいいのかな・・・」と悩んだことはありませんか?

悩んだら出す!デキるビジネスウーマンの鉄則です。

考えてみてください。「お礼を伝えたい」「近況報告をしたい」という時に手紙やハガキを書く人って、今はとっても少ないんですよね。電話・メール・LINEなどで、手軽に済ましてしまうという人がほとんどです。

そんな時代だからこそ“直筆のハガキ”を上司に送るのが、差をつけるポイントなのです。

そこで今回は、残暑見舞いの書き方・文例についてお伝えします。「暑中見舞い」ではなく“残暑見舞い”である点もミソ!言葉の選び方なども参考にしてみてくださいね。

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バーベキューが盛り上がる食材を使った料理レシピと道具セット

バーベキューが盛り上がる食材を使った料理レシピと道具セット
みんなでワイワイ楽しむバーベキュー。外で食べるだけで肉や魚、野菜がいつも以上に食べ物が美味しく感じるから不思議ですよね。

“年に何度もバーベキューをする”という人は「もっと盛り上がる食材を準備してみたい」とか「料理レシピのレパートリーを増やしたい」と思いますよね。

そこで今回は、その場がドッと盛り上がる“食材”や“変わり種”など、バーベキューにオススメのメニューなどをご紹介します。

それから「せっかくするなら道具にもこだわりたい」というあなたのために、テーブルセットやコンロなどのバーベキューに最適な道具セットもご提案。

今よりもっとバーベキューを楽しみたい人も、これからやってみようという人も参考にしてみてくださいね。

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ウォーキングシューズを履くだけでダイエット?mbt、他5選

ウォーキングシューズを履くだけでダイエット?mbt、他5選
「ダイエットのために運動しよう!」と思っても、運動が苦手な人がいきなり激しい運動をするのって気が引けますよね。

一念発起してジムに入会しても「最初はやる気満々だったんだけど、行くのが億劫になって辞めちゃったよ」という声をよく聞きます。

仕事やプライベートなど何かと忙しい世代ですもんね。運動の時間を作るのもけっこう大変だったりします。

それなら最初から“運動”“ダイエット”などとハードルを上げずに、自分のペースで無理なく始められるウォーキングはいかがでしょうか?

私も2年くらい前からウォーキングをしているのですが、ダイエット・リフレッシュ・体力向上など様々なメリットを感じています。

このように心身ともにいいことが多いウォーキングを、これから始める人に私が1つだけアドバイスすることがあるとしたら「ダイエットを目的にウォーキングを始める場合、ウォーキングシューズだけは最初からきちんと選んだ方がいいですよ」ということです。

普通の靴を履いて歩くだけでは、高いダイエット効果は得られないので、ダイエット用に開発されたウォーキングシューズを履いて歩くことが大事です。

そこで今回は、ダイエット用のウォーキングシューズの選び方やおすすめのアイテムを5つご紹介します!

ウォーキングシューズ選びの参考にしてみてくださいね。

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